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EP04 张倩烨 前《亚洲周刊》记者，如何书写自己人生最艰难时刻，以及采访昂山素季
张倩烨，前《亚洲周刊》记者，以及，张晓岩先生的女儿。之所以这样介绍，是因为我读到了她在微信公号《天使望故乡》发表的《请描述一个你人生中最艰难的时刻》，这是一篇饱含深情的怀念她父亲的文章。12年前，我和倩烨在《亚洲周刊》是同事。她是一个远远领先我们其他年轻记者的存在，是当时整个华人世界仅有的两位拿下昂山素季专访的记者之一。我们有十几年没见了，感谢写作让我们重新联结。这次录制是通过电话远程连线完成，我们复盘她如何敲定本无可能的昂山素季专访，以及作为一个女儿，在停笔4年之后，如何重新拾笔，去书写人生中最疼痛的一场离别。这是播客第4期，两个写作者对抗AI。 08:15 采访昂山素季 14:50 “为了掩盖我的不自信，见昂山素季时我戴了一副没有度数的眼镜” 34:30 对抗性最强的一次采访：罗大佑 42:54 “我爸爸说，我姑娘挺厉害的，能采访到这么厉害的人” 44:51 “爸爸去世后，我在他的QQ空间里，看到几张我出去采访的照片” 65:28 如何得到《亚洲周刊》的职位 69:10 关于邱立本主编的几件轶事 74:56 职业生涯另一位贵人：纪硕鸣 97:32 关于《请描述一个你人生中最艰难的时刻》这篇文章 104:40 向外的写作与向内的写作 107:00 “我也曾坐在那片痛苦的黑暗中，你不是孤独的，你不是被世界遗忘的” 114:20 “我怕我的文字配不上我的苦难，但胡泳老师说，没有任何文字能配得上我们的苦难” 123:23 首先写的是结尾 128:20 全文最难写的部分：“爸爸说，姑娘啊，下辈子再给爸当姑娘” 131:35 死亡的暗示贯穿全文的写法 146:15 “未来还需要有千疮百孔等待我去缝缝补补” 152:00 张倩烨最想回到的媒体时代：2011-2012年 153:33 张倩烨选择的媒体梦之队：David Brooks、陈婉莹、朱雪松、陈可辛、杜可风 剪辑：李乾 封面：周一忱
李嘉诚的巴拿马大撤退，身后是马汉的海权博弈论｜第12周
本期要点：带你从一则商业新闻读懂大国海权争夺战，理解为何一个看似普通的商业决策会引发如此巨大争议。 * 巴拿马运河的独特价值：作为时间与空间的特殊交叠点，处理全球5%以上的贸易量，缩短美国东西海岸航程14800公里 * 历史脉络：从法国失败到美国接手，巴拿马从运河获得主权的漫长历程，以及李嘉诚1997年入局 * 战略意义：长江和记此次出售23个国家的43个港口，涉及中国全球港口资产的40% * 海权论视角：马汉理论如何影响至今，港口控制权背后的地缘政治博弈 * 中美大国博弈：从TikTok到港口资产，企业在全球化收缩背景下的两难处境 金句分享： "巴拿马运河是时间和空间的独特交叠" "海权不仅包括海军力量，还包括商船船队及相关支援基础设施" "大海并非美国防御的屏障，而是全球舞台的重要通路" "伟大的企业家从来都不是冷血投机的逐利者，而是热诚傲骨的爱国者"
11. 高能量行动指南｜如何能量翻倍➕无痛提升300%效率
总觉得事情堆成山，拼命努力却还是做不完？或者明知道该开始，却总是拖延？焦虑和低效不仅让我们筋疲力尽，还让工作变成了一种负担。 这期节目，我们聊聊一本打破传统“死磕”“自律”等观念的书——《Feel-Good Productivity》（中文版《高效能法则》已于24年12月出版）。油管效率大神(我们俩都关注了6年多)➕剑桥学霸Ali Abdaal提出，一个人真正高效的关键，不是逼自己更努力，而是让自己先提升积极能量和愉悦感。这本书结合超多心理学实验，告诉我们如何找到正向情绪的能量源，让生产力成为一种“爽感体验”！ 我们讨论了： * “先开心，才更容易成功”？——心理学和神经科学的秘密 * 如何通过游戏化思维，让工作变得更有趣 * 拖延症的真正原因？如何用清晰目标+低成本试错快速行动 * 自信和掌控感如何影响生产力？如何用“自我赋权”提高创造力 * 人际关系如何影响你的效率？如何找到真正的高能量社交圈 * 我们自己是如何实践这些方法的？——个人经验大公开！ 这一期内容超多，我们不得不挑了最有共鸣的部分多讲讲。希望对大家有帮助～欢迎提供反馈和建议❤️ ⏳Timeline 01:14 为什么这本书是我们今年的必读书目？！ 02:35 快乐高效工作法的科学依据 1️⃣提升能量 07:57 能量源一：游戏化思维 08:23 ❶创造冒险&支线任务 12:24 ❷从小事中找到乐趣 14:59 ❸减轻压力 19:10 能量源二：自我赋权 19:47 ❶打开自信心的开关 22:09 ❷代入他人成功的经验 24:45 ❸保持初学者心态 27:08 ❹门徒效应，从教中学 28:21 ❺提高主人翁意识 29:20 ❻把必须变成选择 31:19 能量源三：人际关系 32:16 ❶从竞争转为同袍心态 33:47 ❷用同步性带来团队感 34:51 ❸随机的小小善举 36:03 ❹寻求他人的帮助 37:50 ❺好消息要过度沟通 40:28 ❻坏消息也要过度沟通 2️⃣消除障碍 42:28 障碍一：不确定性 44:33 ❶利用指挥官意图 45:13 ❷五个为什么 45:56 ❸制定NICE目标 48:37 ❹用水晶球找问题 49:52 ❺若x发生，就去做y 50:47 ❻时间区块法 52:35 障碍二：恐惧 54:42 ❶为情绪贴标签 56:08 ❷ 给自己换个标签 57:43 ❸10/10/10法则 59:13 ❹自信公式 01:01:17 ❺停止聚焦在自己身上 01:02:46 ❻蝙蝠侠效应 01:04:27 障碍三：惯性 01:05:10 ❶调整环境，减少我们的行动阻力 01:05:36 ❷五分钟法则 01:06:58 ❸采取下一步行动 01:07:24 ❹追踪自己的进度 01:07:43 ❺找一个责任伙伴 01:07:57 ❻原谅自己没做到 3️⃣自动续航：关于burnout, 与工作时长无关的，而与你的感受有关！ 01:10:03 过劳倦怠：做太多 01:11:31 消耗性倦怠：精力耗尽 01:15:45 错位倦怠：外部目标和内心声音的错位 01:20:41 我们的共鸣和总结 🌟推荐资源 * 《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡 * 3. 高效能人士的七个习惯 | 人类自我进化指南，别等生活对你下手，要对生活出手 * 4. 斯坦福人生设计课 | 如何设计你的未来，夺回生活掌控感 * 5. 如何用12周完成别人一年的工作量｜从拖延症到执行侠（实操版） 💌关于主播 * Summer：坐标悉尼，前澳洲投行M&A，金融科技公司VP，现无业游民，探索人生可能性（🔍小红书：袋鼠国Sums） * Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马） 👯♀️关于卷卷姐妹 卷卷姐妹是一档通过阅读与实践，探索财富、成长与人际关系的自我升级播客。我们聊财富背后的心态与格局，探讨如何找到人生方向，建立真诚有力的连接。希望你在见证我们的旅程中，也能找到属于自己的成长灵感。
Vol.9 叶聊世界 | 特朗普没有关闭教育部，但他可能毁了教育
特朗普满嘴跑火车，美国反对声又大，撤裁教育部可能未必能成
ep06：快去看嘻哈专场
音乐：《时光倒流二十年》
10.放弃圆满|一场保留慌乱、笑场和即兴发挥的【深夜谈心】
💖欢迎通过收听节目的方式，和我以及我的好朋友一起开启一场1小时的冒险之旅吧！ 🌙3月21日是国际睡眠日，祝我们今天、今年都能睡个好觉~ 💡本期是一场两位女性好友间的深夜对谈节目，始于一场说走就走的逃离，关于爱情、亲密关系、原生家庭、个人成长，还有我们身边的环境、我们生活中一些痛苦和甜蜜的时刻，以及女生要怎么样开始、适应并享受独居生活。我们还请Deepseek问了我们几个问题，在这个过程中，邀请你不妨也想想自己会怎么回答这些问题~ ✨这期节目有很多之前本想剪去的失落情绪、过程中的慌乱笑场和磕磕巴巴的即兴发挥，但最终我把这些都保留下来了，很开心我又再一次允许了混乱的发生，不完美但完整，不完美但自然。 * 我保留了这些失落和慌乱，重要的转变，从来不是一个圆满的故事。至少发生的时候它不是。圆满，那是多年以后重新整理的结果。——陈海贤《重新找回自己》 现代人面对的情绪困境往往与自我探索的缺失紧密相关。当我们在亲密关系、独居生活或原生家庭的影响中反复挣扎时，如何建立内在的弹性与安全感？比如首次尝试独居时，面对生活琐事与突如其来的孤独感一度无措。真正的安全感源于将私人空间转化为「自我展览馆」——用氛围灯、手绘作品和旅行纪念品装点角落，构建专属的精神支点。节目录制当天，两人在深夜畅聊中碰撞出更多成长启示：弹性不是磨平棱角，而是学会在自我保护与开放接纳间动态调整；独居的自由与失控感则教会我建立「生活流」——「解决问题的钥匙永远在自己手中，但我们需要先承认锁的存在。」 00:00:34 三个小时忘记录音的奇妙对话，话题多到让人应接不暇 00:01:58 情绪困境：为什么连哭泣都变得困难？ 00:04:04 亲密关系中尝试切换沟通视角 00:05:45 爱情1.0到1.1的升级——关系立场转变带来的0.1步成长 00:08:47 独居生活新发现：生活琐事是能力培养的绝佳机会 00:10:58 独居生活不需要被评判——衣服乱丢的自由与安全感建设 00:14:24自由与自律的永恒命题，如何不焦虑地享受独居？ 00:18:47 橡皮筋生存法则——弹性让生活不再断裂 00:19:14像星星般保有棱角却依然温暖发光 24:21 普通人的日常状态，已是他人遥不可及的幸福模板 27:37 2024成长三大法宝：自律、执行力、复盘能力 34:36 所有的生活痛苦，都是未来成长的珍贵养料 40:44 提前整理房间的默契，缘分总是妙不可言 42:33 旅行纪念品迷惑行为大赏：义乌源头与咖啡馆纸巾的奇幻联动 47:08 猫咪哲学启示录：独居生活的理想范本 56:00 情绪稳定进化论——今年比去年多了一份觉知掌控力 58:31 天命探索指南：做喜欢的事才是终极使命 1:03:57 如果今年是人生章节，标题该是什么？ 1:07:45 六点五十二分的日出挑战，用六个闹钟兑换瞬间美好 * 本期《好治愈呀》节目完整记录了两个女孩的深夜对谈。若你也在经历情绪卡点或关系困局，不妨听听看，或许那些星灯闪烁的卧室对话与海边日出时的顿悟，能为你推开一扇新的窗。构建灵活生活节奏的实践手册：晨间音乐唤醒仪式、周末创作角的灵感捕捉、用日历格子记录微小成就。这些微小而持续的行动，帮助我们在混乱和失控感中重建秩序与安全感。 🎵本期音乐：姊妹仔 (《俗女养成记2》插曲) 旺福 💡欢迎加入听友群交流链接&陪伴成长（添加好友时请备注：小宇宙听友群） * 主播：会发光的星星呀 enfp快乐小狗，国企裸辞互联网n连跳的复合型选手 内容创作者、传播者，专注个人成长和艺术疗愈 💖【小小里程碑记录】感谢伙伴们的鼓励和支持 ✨新星榜：04.自救指南 | 6件小事 告别摆烂 重启人生【新年效应】 ✨新星榜：05.爱的拼图 | 除了爱情，我们还能获得哪些“爱”【情人节特辑】 ✨新星榜：06.主动生活 | 10个可实操的幸福秘诀【2025就要幸福了】 ✨新星榜：07.未完成时｜允许自己在混乱中开始一切【保持在场】 ✨新星榜：08.我是荆棘 |“好女孩”还是“真女性”？“好日子”or“好自己”？【三八妇女节特辑】 ✨新星榜：09.关于勇气|人生经由无数个第一次慢慢展开【享受过程】 🤝欢迎大家多多来找我玩耍链接 ，一起幸福，共同治愈~ 📕【小红书】@✨闪光星星｜艺术疗愈｜分享共学｜成长陪伴 （点击可以直接跳转哟） 🥳【微信】Star0730kk （加入听友群&光临朋友圈&合作）
10.《卡罗尔/盐的代价》文本细读：语言和承诺会消失，而身体总是在那里
00:00 Intro 04:42 强烈的爱意像奇迹 6:00 拥抱比接吻更亲密 16:20 其实你跟谁睡不过是习惯问题。 -而你太年轻，既不能做重大决定，也还没来得及拥有习惯 -那你也是别人的“习惯”吗 18:40 她们之间的亲密随时随地可能崩塌 21:40 Carol和Abby的故事 25:30 “爱上abby的我感到非常恐惧” 28:35 “我不知道是否应该称这是爱，但它有爱的一切特质” 29:53“感情难道因为是同性恋所以短暂吗” 31:27 那爱到底是什么呢？为什么爱会开始，为什么爱会结束 33:07 她生命中如此不寻常的一刻，却发生在如此平常的一天 35:28 Harge怎么看待Carol和Abby 38:20 她有很多疑问，但Carol穿着黑色毛衣的身体就呆在她旁边，如此坚实 41:20 “这难道是什么值得骄傲的事情吗” “可它也不可耻啊” 46:07 “你是我最应该认识的人” 50:45世界上没有任何事比看Carol怎么擦脸更重要 55:10这个夜晚还没过完 她已经知道她永远不会忘记它 55:30 我此刻如此幸福 我不会再创作了 57:39 “敬我们” 60:00 爱情小说和悬疑小说的巧妙衔接： 她既敏感于浪漫 也敏感于可疑的陌路人 -- 白兰地酒杯的样子： 00:00
16《人生答疑会》：觉得人生没意思，能量低怎么办？
🗝️欢迎收听尹建维老师的播客！在这里，您将获得一些具有中国传统文化智慧的活法。 📝人生答疑会 ✅压力大，情绪化，掌控不住怎么办？ ✅觉得人生没意思，能量低怎么办？ ✅学习退步感到焦虑怎么办？ ✅度量大就是忍吗？ ✅如何跳出情绪的周期性轮回？ ✅考编后很茫然怎么办？ ✅孩子乱发脾气怎么应对？ …… 欢迎收听本期《人生答疑会》，看尹老师抽丝剥茧，还你清爽人生！ 🧩本期摘要： 00:01:24 ：压力大，情绪化，掌控不住怎么办？ 00:11:30 ：觉得人生没意思，能量低怎么办？ 00:17:02 ：学习退步感到焦虑怎么办？ 00:21:38 ：是否读博很纠结...... 00:36:00 ：经典学习落下了，跟不上怎么办？ 00:40:45 ：思维学习的七个层次怎么起步？ 00:44:45 ：度量大就是忍吗？ 00:51:37 ：如何跳出情绪的周期性轮回？ 01:02:22 ：考编后很茫然怎么办？ 01:10:22 ：经典学了怎么在生活中用出来？ 01:26:52 ：被打扰心烦正常吗？ 01:33:00 ：孩子乱发脾气怎么应对？ 01:38:18 ：遇到卡点，是继续跟着一个老师学，还是多看看学学？ 下一节，尹老师将解读《幸福的生活》，欢迎您来提问。 🎯敏而好学，你可以马上行动： 📍订阅本栏目——继续探寻生命的真相，收获来自传统文化的智慧 📍给老师写信——把你最近困惑、问题或收获写信给老师，邮箱地址：Zaozhidao_2025@qq.com 📍加入【真希望自己早知道】的听友群——所有对生命与传统智慧感兴趣的朋友将会进入到节目专属听友群，共同探讨生命与传统智慧，聆听生命故事。群内也会第一时间更新播客信息，并随机获得参加尹老师线上课程的名额。 微信搜索RushiXiaoshenxian，添加尹老师小助理，备注【播客】，等她拉你进群。 📍加入尹老师的中国传统文化学院【恩悦书院】，深度系统学习。想要了解详情，添加小助理RushiXiaoshenxian进行咨询。 🎙️关于【真希望自己早知道】 “真希望自己早知道”主播为尹建维先生，一档想与当代年轻人交流的节目。 尹建维先生，1951年生于台湾，祖籍湖南。 尹先生是一位同时拥有开创性技术以及丰富管理经验的科技人。1978年赴美进修，1980年硕士毕业后服务于美国德州仪器公司，2009年从亚洲区副总裁职位退休，退休后仍投身创业，从事电力电子事业。 尹先生更是一位对儒释道三家均有研究且有所悟的读书人。1975年师从爱新觉罗毓鋆（毓老是大清开国功臣礼烈亲王代善第十一世孙，毓老六岁进入毓庆宫成为溥仪伴读）。玩味《论语》数十年，对《道德经》亦有所涉略，常以孔老之言自正面与反面相互印证。1985年开始接触佛法，初习净土6、7年，密宗白教6、7年，跟随隐居师父以生活为修行，至今不辍。 一位有科技与管理经历的读书人，尹先生知道中国传统文化是活的，要用应用的角度阐述中国传统文化思想，并且要应用于现代生活。 这档节目将聚焦于当代年轻人成长中所产生的困惑、问题，提供一些具有中国传统文化智慧的活法。
这只黑鸟，是否也沉睡在你的记忆中 | 003 北京东小口森林公园
用耳朵开启一场观鸟之旅，这次我们来到了名不见经传的东小口森林公园。 本期提到的几位鸟（按出场顺序）： 文字资料来自“懂鸟”小程序，略有修改。 喜鹊 喜鹊(què) （英文名：Oriental Magpie，学名：Pica serica），是雀形目鸦科鹊属的鸟类。是广泛分布于东亚地区的鸟类，自俄罗斯东南部至中国东部、台湾、中南半岛北部，乃至日本和北印度支那均有其踪迹。 体型中等偏大，长度46至50厘米，体重200至270克，雄鸟略重。体羽主色为黑与白，尾羽长而分级，喙基部较宽，尖端向下弯曲。头部、胸部及大部分上体黑色，肩羽白色，臀部有一窄灰色带；翼部黑色，次级飞羽和三级飞羽有蓝绿金属光泽；初级飞羽内侧白色，尖端和基部黑色，通常在休息时白色部分被遮掩；尾羽黑色，具蓝紫金属光泽，尖端几乎呈哑光黑；腹部及中央下体白色，下腹、胫部羽毛和尾下覆羽黑色。虹膜深棕色，喙和腿黑色。雌雄相似，幼鸟较为暗淡，黑色部位无光泽，白色部位泛黄，眼周和颊部有裸露的灰色或灰蓝色皮肤。 金翅雀 金翅雀 （英文名：Grey-capped Greenfinch，学名：Chloris sinica），是雀形目燕雀科金翅雀属的鸟类。又名: 金翅、绿雀、芦花黄雀、黄弹鸟、黄楠鸟、碛弱、谷雀。分布于亚洲东部的阔叶林和针叶林地带，从俄罗斯远东至中国、日本等地均有其踪迹。 金翅雀体长12.5至14厘米，拥有强健的喙和短而略带分叉的尾巴。头部的灰色帽盖明显，体羽以黄橄榄绿为主色调，飞行时翼端闪烁着金黄色光泽，雌雄幼鸟的羽毛颜色相似，但随季节略有变化。 乌鸫 （英文名：Chinese Blackbird，学名：Turdus mandarinus），是雀形目鸫科鸫属的鸟类。俗名: 百舌、反舌、黑鸫、黑鸟、黑山雀、牛屎、八日雀、中国黑鸫。大型黑色鸫类，分布于中国中东部及周边地区，为城市常见鸟类。其最显著特征为全身黑色，喙橙黄至鲜黄，雄鸟全身漆黑，雌鸟深褐。乌鸫鸣声清脆悦耳，变化多端，被誉为‘百舌’。 乌鸫体长约28-29厘米，雄鸟全身黑色，雌鸟略带褐色，两者均具橙黄色至黄色的喙，黑色或深褐色的眼环。幼鸟为深褐色，带有淡色斑点和条纹。雌雄两性相似，但雌鸟下体略显褐色，有较宽的暗色条纹，喙色偏棕，基部有淡黄色（主要在下喙）。 灰头绿啄木鸟 灰头绿啄木鸟 （英文名：Grey-headed Woodpecker，学名：Picus canus），是䴕形目啄木鸟科绿啄木鸟属的鸟类。又名: 山啄木、火老鸦、绿奔得儿木、香奔得儿木、黄啄木、绿啄木、黑枕绿啄木鸟，是啄木鸟科绿啄木鸟属的一种鸟类。分布于欧亚大陆的广阔区域，从欧洲中央至远东。 灰头绿啄木鸟体长约26-31厘米，翼展38-40厘米，体重约125克。雄鸟头部灰色，前额红色，雌鸟头部灰色无红斑。上体绿色，下体灰绿色。喙较短，头部略圆，区别于绿色啄木鸟。 沼泽山雀 沼泽山雀 （英文名：Marsh Tit，学名：Poecile palustris），是雀形目山雀科高山山雀属的鸟类。又名: 小仔伯、仔仔红、红子、小豆雀、唧唧鬼子、泥泽山雀，体长约12厘米，体重约12克，具黑冠与黑颈，脸颊白皙，背羽灰褐，翼及尾羽灰褐。全球分布广泛，尤其在欧洲和亚洲北部。 体长11至12厘米，体重8.9至15克。具有光泽的黑色帽状头部和灰褐色背部，下颚至颈部有小而黑色的喉斑。雌雄外观相似。 资料来源： 梅坚，董昊，懂鸟, AI 生成中文动物百科资料（鸟类，2024），dongniao.net 音乐来自Freesound： Universfield - Calming Piano Tune for Serene Moments Brylie Christopher Oxley -guitar - 2018-03-31 b Brylie Christopher Oxley - guitar - 2018-04-26a
32. 香港十大奇案：雨夜屠夫案
杀人、分尸，全程录像、制作人体标本，香港一代人的梦魇。雨夜屠夫：林过云。 作为香港首位连环杀人犯，雨夜屠夫可谓是残忍至极。 1982年2月到7月，仅仅半年的时间，他先后杀害了四名女子，所有变态杀手的嗜好，他几乎都做过。 录下犯罪过程，以供日后回味？有。 把受害人大卸八块？有。 再对着尸体做一些不可描述的事？有。 他甚至还想尝尝人吃起来是什么味道，但最终因为感到恶心而放弃。 回顾林过云的犯罪历程，真是让人由衷感到心理不适。 这种不适，跟看到恶心的影像后，引起的生理反胃不同，它是纯粹的恶，让人头皮发麻。 应了那句话：地狱空荡荡，恶魔在人间。
番外｜《从"解放女性"到信任危机：中国卫生巾市场的质量困局与破局之路》
今天我们聚焦一个与半数人口息息相关，却常被忽视的话题，卫生巾市场的安全。 2024年月用卫生巾因为虚标长度带来极大的讨论量，在2025年315晚会又带来了，废弃原材料生产卫生巾的震惊消息，不仅波及女性月用卫生巾，连宝宝使用的纸尿裤也受牵连。今天我们深度看看月用卫生巾市场为何问题如此之多，这么不安全，在这个环境下怎么办呢？ 1982年，中国从日本有名的护理用品机械制造商“瑞光株式会社”，引入了第一条卫生巾生产线，这种一次性的经期用品逐渐走入了国人的视线。卫生巾的需求培育是一个缓慢的过程，在其后的10年时间，卫生巾需求的增长仍相对较慢。 20世纪90年代，恒安集团推出“安乐”卫生巾，凭借良好的产品口碑和大量的广告投入，快速占领了大量的市场。同时，护舒宝、苏菲、高洁丝等外资品牌也在这个时候纷纷瞄准中国市场，凭借先进的技术和丰富的市场营销经验展开了猛烈的攻势。中国卫生巾市场本土品牌和外资品牌对峙的格局形成。 …… 周末愉快～ —————————————————————— 编辑：怡然summer 校验：云游 收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐
赵丽颖硬刚大象新闻，张元英粉丝暴露素人隐私，李荣浩直呼世界是个草台班子
因为锐姐去美美染头发啦，所以前三条消息由炮姐单独播报，第四条之后锐锐会加入进来~ 00:28 金秀贤可能被迪士尼“抛弃”，金赛纶生前是否成婚成谜 09:45 百度副总裁女儿“开盒”素人孕妇，明星粉丝为何逐渐“疯魔化” 19:18 将门毒后选角标准更新，男主必须有过往爆剧，谁是你心中的谢景行 25:52 浪姐6来袭，来的不火，火的不来 32:11 赵丽颖硬刚大象新闻，官方媒体的权威性如何守住 35:22 李荣浩专辑再现错误，大呼世界是个巨大的草台班子，粉丝抵制网易云音乐 38:08 耀客片单发布，《冰湖重生》熬到李昀锐张康乐都火了，《百花杀》孟子义开始奶人，《华山论剑》的武侠风有点危险 48:41 虞书欣《嘘，国王在冬眠》扑得无声无息，陈都灵《雁回时》意外之喜 55:10 推荐环节： 锐锐推荐《苦尽柑来遇见你》，三代女性推举起希望 炮姐推荐民国时代剧，回顾我们的真善美 看炮姐朋友圈、加听友群都来这里：jiaoban0714（绿泡泡哦）
Vol.009 解码八字十神：掌控命理生态模型
欢迎大家来到玄神贯注播客，今天这期呢打算聊聊八字里面的十神体系。因为十神在八字中地位是非常重要的，人的吉凶祸福、妻财子禄寿都离不开十神系统。相当于把八字五行生克关系更直观的展现。 那么十神究竟是什么？代表了哪些概念？怎么去更快的理解十神。所以今天我就准备从十神结合MBTI、以及十神结合社会结构，这两个角度去展开。 八字纯小白应该也能听明白本期内容，甚至听完就能用来看看身边人的性格特征，行为方式。 大家可以通过一些八字排盘软件/小程序，把自己八字排出来，一般也都会显示你八字上的十神分别是什么，便于大家进行参考对照。 ps.如果有想要加入我们听友群的朋友们，可以vx添加小助手（xsgz_2025），备注：玄神贯注，大家可以互相交流~ 本期主播🎙： 策策：四柱八字命理师，互联网打工人 戳下方空降👇 01:14 八字可以归类为一个庞大的命理数据信息模型 03:43 八字基础内容： * 天干：甲、乙（木）；丙、丁（火）；戊、己（土）；庚、辛（金）；壬、癸（水） * 地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥 * 木：寅、卯 * 火：巳、午 * 土：辰、戌、丑、未 * 金：申、酉 * 水：亥、子 五行生克图： 04:25 如何在八字盘里判断十神：通过日干（日元），去看与其他七个字的关系是什么 十神分为： 我生者为食伤：食神、伤官，同性为食神、异性为伤官 我克者为财才：正财、偏财，同性为偏财、异性为正财 克我者为官杀：正官、七杀，同性为七杀、异性为正官 生我者为印枭：正印，枭印/偏印，同性为偏印、异性为正印 同我者为比劫：比肩、劫财，同性为比肩，异性为劫财 04:48 我生者为【食伤】——人生嘛，最重要的就是开心喽 同性为食神、异性为伤官 比如日元为：甲，那么丙、巳为食神，丁、午为伤官；反之，日元为：乙，则丁、午为食神，丙、巳为伤官 食伤总体含义：我的自我意识，我的思想，感觉，情绪，我的表达，口才、想象力，创造力，欲望，才华，艺术天赋，技术，技能，女性的子女 07:44 食神——有福气、乐观随和、聪慧，容易好逸恶劳 08:58 伤官——才华横溢、思维比食神更灵活，自傲、叛逆 12:18 我克者为【财才】——掌控之欲与流通价值 同性为偏财、异性为正财 比如日元为：甲，那么己、丑、未为正财，戊、戌、辰为偏财； 反之，日元为：乙，则己、丑、未为正财，戊、戌、辰为偏财 财才总体含义：金钱、信息，资源，我能掌控之物，金钱观念、物质欲望、细节控、对男性来说为妻子、情人 14:41 正财——稳定收入、节俭、务实、细致、勤奋，吝啬 15:37 偏财——善于用心理，机会，趋势赚钱，但收入不稳定，豪爽大方，情商高，善于交际，风流，投机取巧 18:00 克我者为【官杀】——挺住了当爷，跪下了当牛马 同性为七杀、异性为正官 比如日元为：甲，那么庚、申为七杀，辛、酉为正官； 反之，日元为：乙，则辛、酉为七杀，庚、申为正官 官杀总体含义：外界的恐惧、压力，规则，法律，工作，疾病，小人，女性的老公、情人，男性的女子 21:01 正官——正能量，稳重谨慎，负责任，品行端正，自律/隐忍，死板，循规蹈矩 23:09 七杀——脑袋灵活，敢想敢干，有担当，有魄力，野心，多磨难，偏激，走极端 26:31 生我者为【印枭】——是坚硬的盔甲，也是难以挣脱的牢笼 同性为偏印、异性为正印 比如日元为：甲，那么癸、子为正印，壬、亥为偏印； 反之，日元为：乙，则壬、亥为正印，癸、子为偏印 印枭总体含义：获取能量的地方，庇护自己的地方/人，母亲，长辈，贵人，学历，文凭，合同，证书，房子，安全感，学习能力，吸收知识的能力 29:11 正印——大众文化、慈悲心，善良，信誉好，有修养，平和包容，有精神内涵，有依赖性，缺乏执行力 30:17 偏印——小众文化、内心细致，思维缜密，洞察力强，第六感，有创造力，孤独不合群，刻薄，思虑太重，容易不开心，有易学天赋 32:52 同我者为【比劫】——看懂比劫是神仙 同性为比肩，异性为劫财 比如日元为：甲，那么甲、寅为比肩，乙、卯为劫财； 反之，日元为：乙，则乙、卯为比肩，甲、寅为劫财 比劫总体含义：一般代表自己，以及相同年龄的人，兄弟姐妹，比较自我，果断，身体机能好，精力比较旺盛，抗压力比较强，有卷王气质，争强好胜，自尊心比较强，好交朋友，凑热闹，金钱观念容易淡薄，破财，但注意比劫天干太多容易陷入到雄竞、雌竞当中。 36:12劫财——特别自信，不认输，有架子，防备心强，金钱观念淡薄，破财原因较多，什么都想买，也不一定给自己买。在阳天干（甲、丙、戊、庚、壬）的劫财地支，则为“阳刃”，能量更强，情绪不稳定，容易急躁，固执，也不要收到刑冲破害。 36:52比肩——没有劫财那么自信，肯自我反思的，没有劫财那么固执，破财方式为给自己买东西。在地支也为“禄”，为福气，也为自己的身体，最好不要受到刑冲破害 注意：因为火土同宫缘故，所以戊、己的“禄”分别为：巳、午；戊的阳刃为：午 37:44 十神结合MBTI人格测试 38:46 外向（E）& 内向（I）——能量来源 E型对应十神：比劫、食伤 I型对应十神：印枭 40:12 直觉（N）& 实感（S）——信息收集 N型对应十神：偏印、伤官 S型对应十神：正财、正官 43:23 思考（T）& 情感（F）——决策方式 T型对应十神：官杀 S型对应十神：食伤、印枭、偏财 45:49 判断（J）& 感知（P）——生活方式 J型对应十神：官杀、正财 P型对应十神：偏财、食伤、过旺为忌的印枭 48:28 MBTI中 “-a”、“-t”的概念补充 -a属于自信型，对应八字为身强的概念，抗压能力比较强，自我意识比较强，信心也比较强 -t属于谨慎型，对应八字为身弱的概念，容易自我怀疑，决策就容易犹豫，同时对压力比较敏感 以及为什么有些人MBTI过一年或几年会变化，对应八字里就是流年大运对于命局的影响。 51:06 十神与社会结构模型 * 比劫-人材，劳动力、普罗大众、人民群众 * 食伤-技术、创造力、生产力、欲望、思潮 * 财-经济、物质基础、价值体系、欲望产生需求，再就有了交易系统，金融系统 * 官杀-上层建筑、社会规则、公共秩序，暴力机关 * 印枭-意识形态、当代文化道德标准、精神标准，价值体系、教育体系 54:06 为什么说“食伤”是推动社会发展的核心动力 本期音乐🎵： Over When The Night Is Gone-BowAsWell ps.如果有想要加入我们听友群的朋友们，可以vx添加小助手（xsgz_2025），备注：玄神贯注，大家可以互相交流~
Vol 007 法源寺倒下的石狮子告诉了我们什么？浅谈文化崛起和自信背后，今天的我们仍然欠缺什么？
本期节目我们将从从北京法源寺石狮子被推倒事件出发，探讨在文化自信兴起的当下，人们在对待传统文化时所欠缺的那一点点 1. 深度历史剖析：全面梳理法源寺 1400 多年的历史，从唐贞观年间始建的悯忠寺，历经唐、辽、金、元、明、清等朝代的变迁，在各朝的政治、宗教活动中扮演不同角色，展现其与中国历史紧密相连的深厚底蕴。 2. 3. 石狮子文化溯源：追溯石狮子在中国的起源，从东汉时期外来狮子的输入，到魏晋南北朝时伴随佛教传入的造型艺术演变，再到唐代成为权威象征的物化符号，详细阐述其造型和文化内涵的发展。 4. 5. 文化现象反思：结合社交媒体上关于文物保护与参观的讨论，反思在文化自信背景下，传统文化被功利化对待的现象，思考文物保护的真正意义和人们应持有的态度。 1. 法源寺石狮子被推倒事件引入：讲述法源寺石狮子被推倒的新闻，引发对文化自信背景下人们欠缺之处的思考。 2. 3. 法源寺历史探寻：详细介绍法源寺的起源、初名、唐代布局推测，以及在唐、辽、金、元、明、清各朝代的发展变迁，包括名称更改、重修情况、承担的功能等。 4. 5. 石狮子文化解读：介绍石狮子的原型来源，在中国的传播，其造型艺术的演变，从早期的 “辟邪” 到唐代石狮的特点，以及所蕴含的文化寓意。 6. 7. 文化现象反思与讨论：分析社交媒体上关于文物保护的讨论，指出人们在追求参观需求时对文物敬畏心缺失的问题，探讨文物保护的真正意义和文化自信的内涵。 欢迎听众对本期节目中的错误和问题进行指正，在评论区分享自己对文物保护、文化自信的看法和经历。
洞六：在线坦白局丨飞行管制误解消除指南
之前在第三期节目《洞叁：万米高空丨飞行&管制的“爱恨情仇”》，我聊了一些管制员和飞行员在工作中的一些相互不解和疑惑的地方，里面也尝试解释和回应了一些彼此关注的问题。 但明显廖廖几个问题完全无法满足热心的听众的好奇。评论区和留言成了吐槽大会，大量的飞行员朋友加入了大胆发问、积极反馈的队伍，提出了更多日常飞行中积怨已久的不解和疑问。 所以今天，我抛开已经准备好的主题，整理了留言中大家关心的几个问题，进行一个非官方的正面回应。 * 问题索引： 00:51 关于杰普逊航图中boundary report要求提前15-20分钟联系下个管制单位，是必要的吗？ 04:22 管制员在121.5频率呼叫机组，是一件严重的事情吗？ 05:09 管制员发布盲降指令时，是希望飞行员保持高度还是可以下降到FAF点高度？ 08:45 管制员对相似航班号的处置流程。 11:48 雷雨复杂天气绕飞时的各种问题。 16:45 前机飞得慢，后面的飞机可以超车吗？ 17:49 区域和进近的速度规范不同？一快一慢的速度指令让人头大。 19:02 在进近区域速度是自己掌控还是听管制员指挥？ 飞行与管制的云端对话，本质是专业与信任的双向奔赴。这些关于高度、速度、间隔的疑问，实质是民航安全共同体在运行细节处的精密咬合。从相似呼号的"一字千钧"到雷雨绕航的"毫厘之争"，每个看似对立的操作背后，都是对生命、规章、职责的深深敬畏。 未来的民航安全，不仅需要技术迭代与流程优化，更需要这份跨越地空的理解共识：这些微小的交流与回应，终将汇聚成中国民航最坚实的安全基岩。毕竟，民航的共同的使命，从来不是争个谁对谁错，而是让每架航班都能沿着安全的航迹，平安落地。 这一期的内容就到这里啦，如果还有什么吐槽和建议，欢迎在评论区留下你的足迹！