新星榜
05.我疯狂利用碎片时间，只是在假装能控制人生
听播客记笔记、看美剧关字幕、通勤倍速看新闻……成长过程中一直被表扬自律的加菲终于在人生的第22年迎来了效率总崩溃。残酷的秋招让她对效率的极致追求愈演愈烈，享乐羞耻、抗拒无聊、Burn Out、连绕路看小猫都变成了低效行为。她爬向乔恩医生的会诊室，试图寻找一劳永逸的解法 病情概览 00:55 “我每一秒都把控ROI。”听播客一定要学东西、看美剧一定要学英语 04:22 “无聊令我无所适从。这段时间居然不能学点什么？” 10:50 Burn Out来袭：“排球向我飞来的时刻，我在想打排球的意义是什么。” 13:43 “极致的效率抹杀了我的灵感、偶遇、甚至梦境。” 病因分析 17:12 “意义是未来价值的折现，而我爱的就是你当下这个瞬间。” 23:23 “我要不断成长，因为优秀才会被爱。” 28:48 “如果你觉得我是因为优秀才爱你，那你把我的爱也看轻了。” 28:52 “卷是我面对不确定性的安抚剂。“ 30:48 “你对优秀的定义太过暴力。”《倦怠社会》与积极化世界 36:11 “可增长不正是这个世界运行的底层逻辑吗？” 开了药，但是没开 39:49 散步是不可或缺的“生态性”行为，项彪说的。（项彪没说） 45:04 “不会有人来看我的画，但画画很开心。” 48:29 “你先别急。” 片头片尾 《缸》草东没有派对，《逍遥一客》翠花不太脆
对话中关村第一才女梁宁：扎根时代，要面向有限性持续成长
简介： 本期访谈嘉宾自诩「退休的沙鸥」，以写作重新定义商业本质，自嘲「最大的优点是嘴严，听了三十年八卦还没被灭口」，23岁成为联想史上最年轻副总；主导中国早期互联网基建的梁宁老师。 作为亲历联想倪柳之争、腾讯并购风云、美团小米崛起「活化石」级别的观察者，梁宁老师将以《真需求》为脉络，完整袒露她的人生进化史，犀利剖析移动互联网收官时代的创业真相：当风口消散，为何扎根比狂奔更需要勇气？ 本期节目 [Highlights]： Part 1 何以为梁宁 01:07 梁宁是一个怎样的人？13:05 中关村骨灰级观察者如何解读互联网30年风云？17:40 《真需求》这本书对梁宁意味着什么？ 35:17 23岁当上联想副总之后为什么选择跳槽？ 59:20 梁宁自称认识曾鸣（阿里巴巴前总参谋长）是她的成长分水岭 Part 2 我们与呼啸而过的移动互联网时代 1:15:31梁宁视野下中国互联网经历的不同阶段怎样划分？ 1:23:53「天地元气」消散后，当下是一个怎样的时代？ 1:46:40 梁宁未来想做什么？现在正在做什么？ Part 3 论中国互联网的几极，说说八卦与偏见 1:48:23梁宁看中国的城市生态：当资本退去后未被标准化的本土创新正在野蛮生长 2:01:09判断短视频几大平台未来发展只需要一个很简单的逻辑 2:06:08工业时代的本质问题是效率，互联网时代的本质问题是信息，AI 时代的本质问题是什么？ 🎙主播： 刘思毅：公众号「群响刘老板」，群响创始人，每天访谈1位年入 100 -1000 万的年轻创业者、日更原创文章 2000 天，和100万年轻创业者一起成长的男人。 🚀本期嘉宾： 梁宁，被雷军称为「中关村第一才女」，中国互联网史上最具传奇色彩的女性。 前腾讯高管、湖畔大学产品模块学术主任、美团/小米等企业的长期战略顾问。 得到APP爆款课程《产品思维30讲》主理人（超500万人学习），打开商业世界的万能钥匙《真需求》的作者。 「围观刘思毅创业人生」 微信搜索qunxiang39（或扫码）添加刘思毅微信，每日更新 15 条朋友圈，绝不主动删好友。 记得备注「播客」，免费送你一份「刘思毅每周阅读养料」，本人亲选，已更新 30w 字！ 「关于刘思毅的超级个体朋友们」 群响创始人刘思毅主理，把访谈做成一种生活方式，也是刘思毅宝宝总自己的修行战场。 立愿 2025 深度访谈 100 位全球华人超级个体。 记录自己和喜欢的人类、贩卖能量，赚大钱，然后给这个世界贡献巨大生命力。
3月11日｜特朗普称正在洽谈TikTok出售事宜、天才少年发布人形机器人、ChatGPT为全球职场最受欢迎AI工具
今日准备了31条资讯，包含了， 1，特朗普称正在洽谈TikTok出售事宜 2，华为离职天才少年发布人形机器人 3，苹果计划对iPhone、iPad和Mac进行重大软件升级 4，ChatGPT为全球职场最受欢迎AI工具 5，全球存储芯片市场将涨价 6，美股“黑色星期一” 7，反对加班！2025年大疆、美地、名创优品、小鹏汽车各出奇招 8，印度航班因厕所堵塞返航 …… 00:20，全球科技和商业相关进展 06:09，国内民生、社会相关消息 08:40，国外民生、社会相关消息 ———————————————————— 编辑：怡然summer 校验：云游 收听平台：小宇宙、苹果播客、喜马拉雅
001｜文晏和张宥浩：现在的年轻人更本能地拒绝系统性不平等
这是「一横一竖」的第一期节目。 2025 年 1 月 21 日，柏林电影节公布《想飞的女孩》入围主竞赛单元。2025 年 3 月 8 日，《想飞的女孩》在国内上映。这是文晏继《水印街》（2013）《嘉年华》（2017）之后的第 3 部导演作品。 拍摄《想飞的女孩》的契机源自 7 年前。彼时，国内的女性主义刚刚萌芽，她带着《嘉年华》接受媒体采访，年轻记者还对社会上存在的女性问题和不平等现象感到陌生，问的问题也比较基础。 同样是在 7 年前，麦高芬看完《嘉年华》，当即受到了极大的震撼。作为播客「散场通道」的主理人，女性电影一直是他最关注的电影议题之一，《嘉年华》的出现令他惊喜。「即使没有结尾，《嘉年华》仍然是这个世界现在最需要的电影。」电影上映后，他这样写道。 在过往电影里常常扮演「恶童」的张宥浩，是《想飞的女孩》中唯一一个从头到位都善良的年轻男性。这与他以往的银幕角色差异不小，但他喜欢这种差异，演员应该更多的以角色被人看到。 2025 年 3 月 3 日，《T》中文版邀请文晏和张宥浩来到影棚，拍摄专题大片。4 个多小时的拍摄令人疲惫，文晏和张宥浩卸了妆，坐在了麦高芬面前。张宥浩在拍摄间隙已经简短的与麦高芬聊了一刻钟，他自然地等待着播客录制的开始。文晏的凳子有点高，正寻找着一个舒服的坐姿。这是一贯会进行的破冰环节，麦高芬表达了自己的喜爱和紧张，文晏则笑着摆了摆手，说：「我觉得我比你还紧张。」 「好，那咱都放松，咱都放松！」 对话就这样开始了。 01:55 二人此趟柏林之旅的感受。 02:53 2017 年，《嘉年华》入围的威尼斯电影节，文晏是唯一的女导演。 04:51 抽离的背后，是张宥浩保持创作敏感性的觉察之道。 08:14 让文晏导演再次充值导筒的契机是什么？ 10:39 张宥浩托中间人向文晏毛遂自荐的故事。 14:38 文晏给每个演员安排了一个颠覆以往银幕形象的角色。 19:16 故事中的人物几乎都有原型。 23:20 《想飞的女孩》中有许多类型化的情节设计，文晏是如何考虑的？ 27:00 张宥浩给文晏最大惊喜的一场戏。 31:41 文淇的水戏是如何呈现的？《想飞的女孩》剧组是如何保护演员的身体状况的？ 37:50 张宥浩是如何做到没有包袱地为作品服务的？ 41:22 现在的年轻人更本能的不愿意接受那些系统性的不平等。 * Tricia Tuttle 美国籍，自 2025 年起担任柏林国际电影节主席，曾任英国电影学会伦敦电影节负责人。她致力于推动电影文化交流，提升电影节的国际影响力，并在任期内引入新单元和举措，强调言论自由和多元观点的包容。 * 导筒 导演的别称，导筒通常指电影导演的工作工具或职责。 * 田野调查 人类学、社会学等学科中，研究者深入实地进行长期观察和访谈以收集原始数据的方法。 * 长焦镜头 具有较长的焦距，能够拍摄远处的物体并使其在照片上显得更大。 * 广角镜头 具有较短的焦距，能够拍摄更宽广的视野，常用于风景或建筑摄影。 * 《水印街》 2013 年上映，讲述了在南京这座现代都市中，一对年轻恋人因一场突如其来的误会而陷入困境，随后在迷茫中重新审视彼此、重建信任的故事。影片以独特的视角探讨了现代社会中人与人、人与社会的关系，展现了都市边缘人的生活状态和情感纠葛。 * 《嘉年华》 2017 年上映，影片聚焦于两个少女孟小文和张新新被当地高级官员性侵的事件，通过未成年少女小米的视角，展现了事件发生后受害者及其家庭的不同遭遇。影片以冷峻的镜头语言，深刻揭露了社会的冷漠与不公，探讨了性教育缺失、女性命运等社会问题，引发了观众对相关社会问题的关注与思考。 * 《涉过愤怒的海》 是由曹保平执导，黄渤、周迅领衔主演的悬疑、犯罪类电影，于 2023 年 11 月 25 日在中国大陆上映。张宥浩在其中饰演李苗苗，一个性格极端、自私且病态的角色。他表面纯真无辜，实则冷酷无情，擅长伪装和操控他人，被大众称为「恶童」。 * 《血观音》 是一部由杨雅喆执导，惠英红、吴可熙、文淇主演的悬疑剧情片，于 2017 年在中国台湾上映。影片讲述了棠家三代女性在复杂的政商关系中生存与斗争的故事。文淇在其中饰演棠真，一个出身富贵却身处权力与金钱漩涡中的复杂少女。她表面乖巧，实则狡黠、阴鸷，最终在家族影响下逐渐黑化，成为冷酷无情的权力操盘手。 * 《牛郎织女》 2008 年上映，改编自阿美的小说《李爱和海丽的故事》，文晏担任制片人。讲述了两个女人海丽和大萍在广州相互扶持，共同面对生活困境的故事。她们从敌对到相依为命，展现了女性在逆境中的坚韧与温情。 * 《出走的决心》 是由尹丽川执导，咏梅、姜武、吴倩、张本煜领衔主演的剧情片。该片于 2024 年 9 月 15 日全国公映，根据河南郑州 50 岁自驾游阿姨苏敏的真人故事改编。姜武在其中饰演一名典型的「大男子主义者」，具有强烈的控制欲和传统观念。在家庭中，他总是高高在上，对妻子漠不关心，生活上不断挑剔和指责，忽视她的感受和付出。 * 更多大片 《想飞的女孩》想让女性看到一个怎样的未来？ * 电影播客 散场通道｜关于电影的一切
6.零元购？摸明星！在欧莱雅（们）打工到底有什么好
美妆从业者的工作福利大盘点！ 0:54 化妆品自由，内购1折起，赫莲娜，兰蔻，YSL…统统1折起！ 18:55 与情趣用品Co-brand /IP联名，我家手铐眼罩爆仓了 22:05 免费护肤！免费染发！免费护理！都冲着我来 23:50 见大明星！摸小明星（不鼓励）？偷跑素材（强烈谴责）！ 29:43 与脱口秀演员对戏：谁红咱就合作谁 31:20 与网红、KOL同游欧洲！ 35:38 与VOGUE主编同排看秀：时装周，电影节红毯，年终盛典，声色名利场有你有我 38:18 好特别哦：定制个人香氛、3天“美丽”假 39:17 工作日常：钦点法国肌肉男喂沙拉，管理一下兔女郎 43:33 自媒体流量密码，美妆打工人遍布小红书 主播：吞吞 | Zo | 旺旺
vol.11 | 注定被删：校园电动车禁令下的外卖报道抗争史。
2024年4月，一篇名为《厦大校园进行电动车管理，我们外卖还能送到宿舍楼下吗》报道刷屏厦大人的朋友圈。推文聚焦校内“利用电动自行车从事盈利性可运行为或者外卖餐饮营运业务”的灰色产业链条。这篇充满勇气的学生调查被疯狂转发的十余小时，它最终消失在公众视野，却在每个见证者心中留下烙印。 报道的缘起是什么？调查的过程是什么？调查中遇到多少阻力？背后有多少暗流涌动的博弈？事件的“真相”在哪？当摄像机对准灰色地带，那些骤然切碎采访的暗影来自何方？从线索源头的匿名爆料，到追踪过程中令人背脊发凉的「善意提醒」，透过一篇报道的奋斗，我们窥见一个普通的、平凡的、还未踏入社会的新闻学生对新闻的理解和对真相的追求。浓烈的不甘与无奈背后，是对社会正义最最朴素的期待。不因平凡、不因失落放弃对社会正义的追逐，对正义永远热烈永远赤诚——这是最朴素的理想主义。 本期节目，我们很荣幸邀请到了这篇报道的记者——张瀚霄来为我们讲述背后的故事。 4:00 初见：站在新闻学的门外，想像的只是新闻学的皮毛。 7:00 缘起：我感受得到外卖电动车正碾过校园管理条例的灰色边缘。 15:47 变故：一条公告，意味着所有计划都要重来。 20:05 无力：在豪横外卖骑手榨取佣金的语音中，听得到小店主艰难的呼吸。 26:36 风险：发出报道过后，或许是暗流涌动穿身而过。 32:20 灰度：除了揭露现实，还要找到更好的解决方案。 40:00 挣扎：如果真相注定沉没，至少要让水面留下挣扎的痕迹。 43:11 愤慨：新闻梦想经常死在新闻界内部。 48:03 不解：学校并不是新闻理想的乌托邦。 50:00 回溯：我对新闻的理解很简单，就是我有义务把它报道出来。 56:47 感动：最大的认可就是——被销毁的报道依然活在被铭记的良知中。 1:03:15 预告。 本期主播：kantwyn 本期嘉宾：张瀚霄，xmu新传21级，最明显但是最不值得一提的优点就是长得帅。 片头曲：《golden hour》by JVKE 片尾曲：《我用什么把你留住》by 福禄寿 欢迎加入泽物无声听友群~
vol.11 聊年龄焦虑，这焦虑的都是年龄吗？！
【本期主播】 霞姐 小红书@单口喜剧霞姐 胡萝北 微博@守护最好的谐音梗 及格 微博@tearaway67641 许六一 微博@许六一不快乐 李优 微博@李李李优优优 欢迎大家收听由【天津脱口秀club】出品的喜剧播客节目《没病聊两句》。 本期节目由二十多岁的及格、胡萝北，三十多岁的许六一，四十多岁的霞姐，和被迫曝光年龄的李优独家呈现。不同的年龄层他各有各的焦虑，任你怎么解释代沟也无法抹去，skrskr~ 感谢大家收听这期节目，也欢迎在评论区留下自己对年龄焦虑的看法：） 【shownotes】 00:02:55 震惊，不知名脱口秀演员李优年龄惨遭曝光！ 00:03:10 00后或因身体原因恐婚，称刘亦菲为他设下圈套。 00:05:45 许六一自爆心动瞬间，李优公开喜欢弟弟。 00:09:29 论霞姐不知道的网络词汇，”多年不打渔了，还哪有网啊？“ 00:14:17 霞姐世界观形成的样本个数不超过个位数。 00:19:09 霞姐的焦虑去哪儿了？转移了！ 00:21:16 李优睁眼就发愁，活到哪天是个头。 00:22:18 观众席惊现许六一急诊科大夫？暴言穿裙子染头发都是焦虑症状。 00:30:58 及格看不起名校脱口秀演员，是人性的扭曲还是道德的沦丧？ 00:33:42 ”不孝“观众消除了许六一的焦虑，而霞姐消除了许六一。 00:42:07 遇着7的倍数就自己注意着点吧。 00:43:42 让我们一起，表白，霞姐！ 【互动方式】 想进听友群的朋友，可以关注公众号【天津脱口秀Club】添加客服微信，或搜索客服微信：laqunjiqi，备注：听友群 【洽谈合作】 请发邮件至：tjcomedy@163.com 【音乐】 开场：《夜猫》——张蔷 结尾：《我还年轻 我还年轻》——老王乐队
妇女节SP-1：二次元产业中的女性劳动者（上）
值此三八国际劳动妇女节之际，让我们来聊聊二次元生产环境中的女性劳动者们。她们在动画、漫画产业中处于何种位置？她们的贡献和创造是什么？她们面临着怎样的挑战和机遇，又如何与不公正的性别秩序对抗…… 欢迎大家收听【漫物质】妇女节特辑：二次元产业中的女性劳动者。 -时间轴- 00：01：03 “当我们翻看历史，却发现女性未载史册。” 00：03：40 美国、日本动画产业中的基层女性劳动者 00：19：18 我国计划经济时期动画创作中的女性位置 00：36：41 日本少女漫画的表现创新和女性漫画家的贡献 00：44：37 美国动画行业中的女性动画师 -延伸资料- 日、美、中动画漫画工作者导览 日本 竹宫惠子（1950-）：日本少女漫画家，“花之24年组”代表性漫画家之一，擅长富有戏剧性的长篇漫画创作。其长篇漫画《凤与木之诗》开日本“少年爱”题材漫画表现先河。1978年以《奔向地球》拿下第9回星云奖漫画部门大奖，1980年《风与木之诗》以及《奔向地球》拿下第25回小学馆漫画赏，2014年获日本政府紫绶褒章。 竹宫惠子《风与木之诗》 萩尾望都（1949-）：日本少女漫画家，“花之24年组”代表性漫画家之一。其创作包含奇幻、科幻、恋爱、悬疑等多种题材，代表作有《托马的心脏》、《波族传奇》、《有11人！》等作品。其画风细腻唯美，角色内面心境描写真挚动人，漫画语言富有诗意气质。其科幻作品多次获得日本科幻星云奖，2024年荣获法国安古兰漫画节“特别荣誉奖”（Fauve d’honneur）。 萩尾望都《波之一族》 美国 玛丽·布莱尔（Mary Blair，1911-1978），迪士尼美术设计、色彩设计。1940年加入迪士尼，先后在故事版画师、概念美术、美术设计等岗位上工作过。代表作包括《三骑士》美术总监、《南方之歌》故事版、《仙履奇缘》《爱丽丝梦游仙境》《小飞侠》美术设计等。 蒂莎·戴维（Tissa David，1921-2012），美国第一位女性动画总监。匈牙利裔，1950年移民法国，在1953年法国动画长片《你好巴黎！》担任动画总监；55年移民美国，作为动画师参与了约翰·哈布利众多独立动画短片，并在1977年《破布娃娃安与安迪》（Raggedy Ann & Andy）中担任动画总监。 劳伦·福斯特（Lauren Faust，1974-），美国当代女性动画导演、编剧。1994年进入行业，曾作为分集导演、故事版、编剧参与《飞天小女警》。2010年为孩之宝开发了《彩虹小马：友谊是魔法》系列并担任了前两季创意总监和和执行制作。 中国 东北电影制片厂美工科工作人员（1940年代末） 上海电影制片厂美术片组工作人员（1950年） 剪纸片《渔童》美工制作工作照（1959年） 《哪吒闹海》动画设计师常光希与校对组负责人陆美珍（中）、描线组负责人陆瑞宝（左）（1979年） 段孝萱（1934-），新中国第一代女性动画人，1948年从业，曾参与水墨动画工艺研发。曾任上海电影制片厂美术片组副组长，上海美术电影制片厂摄影组组长、技术委员会副主任、总技术工程师等职。曾担任《牧笛》《哪吒闹海》《雪孩子》《鹿铃》《黑猫警长》《山水情》等影片的摄影师。 陆青（1928-2017），原上海美术电影制片厂动画设计师，1950年从业。曾担任《大闹天宫》《草原英雄小姐妹》《两只小孔雀》《哪吒闹海》《雪孩子》《鹿铃》《天书奇谭》《三毛流浪记》《海力布》等影片的动画设计主创。 -主播阵容- 塔卡西，大学青椒，致力于女性向漫画表现史的收集整理和批评分析。小宇宙播客、微信公众号【二次觉醒】；小红书【塔卡西】 马小褂，动画史研究者。致力于找到动画媒介所独有的风格史书写方式。微博【马小褂magnil】；B站、豆瓣、知乎【马小褂】 傅广超，主攻中国动画史研究，致力于定位中国动画在世界文化史中的坐标。微博【傅广超Fgc】；B站、小红书【傅广超】 -制作阵容- 本期音频版剪辑：塔卡西 本期视频版剪辑：马小褂 Logo设计：喵轱辘 站酷、小红书【喵轱辘】 -配乐- op：少女革命 光さす庭 ed：少女革命 輪舞revolution -联系我们- B站：漫物质AniMatter 微博：漫物质AniMatter 邮箱：aniMatter@163.com
Ep12.互动追凶: 出租屋自杀惨死案&辽源焚烧女尸案
本期主播：言上/粥粥 听友群&节目录制报名添加微信：wszzyooo 【前情提要】 HI！大家好呀，久违的探迷案系列改版啦！这期会采用半推理半叙述的互动形式呈现给大家~！ 案件一：2004年11月14日凌晨，福建建瓯市的一个出租屋内发生了一起命案。死者浑身是血，让警方十分疑惑的是现场既有自杀痕迹，又有他杀证据... 案件二：1984年7月26日中午，辽源市公安局接到报案，在辽源市南郊渭泾河边的玉米地附近发现了一具被烧毁严重的女尸，警方发现女子丈夫也离奇失踪，一家建筑公司又丢失了八吨钢材，看似孤立的几起案件，背后却有着千丝万缕的联系... 【时间戳】 01:13-14:54 案件一现场还原&互动推理 15:48-21:57 案件讨论 22:10-45:50 案件二现场还原&互动推理 45:50-50:45 案件讨论 【案件相关图片】 案件一 「挂在门梁上的皮带」 「现场小方凳」 「案发现场示意图」 「血泊旁边的菜刀和锯子」 「黄祖磊」 案件二 「两块燃烧区域」 「赵晓莲行走轨迹」 「红色高跟凉鞋」 「玉米地找到的袜子」 「找到李向东尸体的小煤井」 「孙玉金警官」 【参考资料】 《重案揭秘》异样现场 《今日说法》挑战 【BGM】 荔枝（伴奏）—裘德
你为什么不快乐？放过自己是最大的放生|Vol：03
【小孩不小孩】这档播客是制作给记得自己曾是小孩儿的我们 你长大了，没有人在刚遇到你时会说“呦，来了个小孩儿” 但我们都曾 是个小孩儿 我们也都可以，在内心保留一部分小孩 这里会持续分享，我有时“小孩”，有时“不小孩”的真实表达 保持好奇，向外观察、与世界碰撞，向内觉察、予自我丰盈 有边界，存敬畏，知世故而不世故，接纳现实而通透自在 也许，童真与成熟，天真与清醒，简单与逻辑，小孩与不小孩都可以并存 【主播】Amber 【本期简介】 你快乐吗？ 当我这样问，你是否花了几秒钟时间去思考这个问题 无论是人类、动物、或昆虫，一切有情众生最基本的关注都是渴望离苦得乐 我们每个人所渴望的永恒喜乐，就是本然心“微细而不变的声音‘ 无论日常生活多么让人沉迷，无论目前是坠入爱河、受人赞美，或拥有一份完美的工作感受有多么美好，渴望得到圆满恒常的快乐，一直吸引着我们 ——明就仁波切《世界上最快乐的人》 你知道吗？物质生活充裕的人所经历的痛苦程度，和物质生活贫乏的人相差无几 我们每个人都不会直接的感受到恒常的快乐 我们都会有自己觉得是痛苦的时刻 那么，我们为何不快乐？我们如何离苦得乐？ 也许，你会从本期播客里，找到一些蛛丝马迹 期待着你在评论区和我们分享，你的快乐或不快乐的时光哦~~ 02：08上大学还会背上二三十年的助学贷款？ 03：32唯一一个在法律层面上允许黑道组织注册存在的国家 07：20任何镜头都不能将民众排除在外，这才是现实 10：27为什么只有我不快乐？ 16：29要学习的知识太多了很难？还是说有好多东西可以学真好。 18：57传世喇嘛的人生也会被恐慌症所折磨啊 26：41我们本身就是光的分身 33：48埋在土里的黄金和洗干净的黄金，哪一块更贵重呢？ 38：43怎样才能随遇而安？ 41：49让事情不安住，就是安住啦 【音乐】片头曲是滥俗的歌，片尾曲是《hotline bling》 【本期推荐】《世界上最快乐的人》、食贫道-饼叔（B站） 【收听方式】推荐您使用Apple Podcast 、小宇宙app、喜马拉雅app、网易云音乐、qq音乐收听《小孩不小孩》 【微信公众号】小孩不小孩 欢迎你来这里看我的文字
EP02 下班后的 8 小时，真正属于你的人生才刚刚开始！如何让 8 小时变得更有意义？
「世界需要更多鲜活的灵魂，而我们想让每个人都活得更燃。」 🔥 - 本节目由「鲜活人类」制作出品，ShePresense 宣传发行 - 【本期对谈嘉宾 】✨ 🎙️ Ruby：AI创业者，五年跨境出海，热爱链接鲜活人类，户外阅读不停歇运动员 🎙️ 格雷 Gary：科技公司商业总裁，职场专栏作家，投资，威士忌和香水爱好者 【 本期节目介绍 】🎙️ 欢迎收听 《鲜活人类》 的第二期节目！每天 8 小时上班，8 小时睡觉，但下班后的 8 小时，才是你真正属于自己的时间。 你是选择瘫在沙发上，还是探索新体验？ 有人学习新技能，有人运动、社交，还有人开启副业或全新的生活方式。这 8 小时，不是逃离，而是重启。 在本期《鲜活人类》中，我们的主播 Ruby 与嘉宾 格雷 Gary，将聊聊： ✅ “班味”是什么？年轻人如何 “去班味” ？ ✅ 下班后的 8 小时，有哪些不同的选择？ ✅ 为什么“学术酒馆”突然流行？它能带来什么？ ✅ 如何平衡工作、生活与成长？如何用好下班时间？ 🎙️ 欢迎收听，让下班后的时间更鲜活！ 【 内容提要 】📝 Part 1: “班味”是什么？年轻人如何“去班味”？ ⏳ 00:10 - 开场：下班后的 8 小时，属于谁？ ⏳ 00:28 - “班味”的定义：为什么全世界上班族都有“班味”？ ⏳ 01:12 - 年轻人如何“去班味”？从消遣到创造的选择 Part 2: 年轻人的下班 8 小时都在做什么？ ⏳ 02:42 - 三类下班模式：充电派、社交派、独处派 ⏳ 05:12 - 格雷的下班生活变化：从拼命学习，到社交扩展，再到运动 & 亲子时间 ⏳ 09:07 - Ruby 的观察：为什么“保持一点自我的时间”如此重要？ Part 3: “学术酒馆”等新型社交空间的兴起 ⏳ 12:00 - 学术酒馆 vs. 传统社交方式：年轻人到底在寻找什么？ ⏳ 14:26 - 低成本体验 vs. 系统成长，如何平衡？ ⏳ 16:40 - “信息焦虑”时代，为什么我们需要刻意留白？ Part 4: 如何让 8 小时变得更有意义？ ⏳ 19:34 - 下班时间的三种心态：Refresh, 副业，学习成长 ⏳ 22:48 - 健康 vs. 代偿消遣，如何避免“无意义熬夜”陷阱？ ⏳ 26:44 - 真实成长 vs. “短平快”知识焦虑，如何选择？ Part 5: 结尾 & 行动指南 ⏳ 30:45 - 格雷的建议：从输入到输出，让成长真正发生 ⏳ 35:02 - Ruby 的思考：找到自己的节奏，让生活不只是生存 ⏳ 36:25 - 如何切换工作与生活？让下班时间更自由？ 【 本期提到的概念 & 书籍 】📚 🔹 “班味”：现代职场焦虑的集体现象 🔹 外部信息熵增 & 低成本体验：为什么我们要平衡输入与输出？ 🔹 学术酒馆 & 青年夜校：新型社交与知识空间的兴起 🔹 《晚酌的流派》（日语：晩酌の流儀）：如何通过微小的仪式感让生活变得有掌控感：是一部于2022年7月2日至8月20日期间在东京电视网“电视剧25”时段播出的深夜电视剧。该剧由栗山千明主演，讲述了一名在房地产公司工作的女性，为了在每晚品尝到最棒的一杯酒，精心准备下酒菜的故事。剧中融合了美食剧和料理节目的元素，展现了主角对晚酌的独特追求和生活态度。推荐大家在周末的晚上，小酌看起来～🍺 # 「晚酌」是一天最重要的事情 #「昨天的晚酌十分完美，為了讓今晚能迎接超越昨天的晚酌，熱情地工作吧！」 #「今天要準備怎樣的晚酌呢？」 #「疲累工作後的一天，要怎麼做才能讓晚上的啤酒更美味呢？」 #「如何在一天結束時喝到最美味的酒？」 “发自内心的喜爱，才能品尝到更加淋漓尽致的滋味。” 舒服地泡个热水澡，微笑着回顾一天的辛劳，喝上一杯满心期待的啤酒，亲手烹饪自己喜爱的菜肴…… 每一集最让人期待的，是背景里传来的餐具碰撞声、开瓶时的气泡声、食物被咀嚼的声音——满满的解压享受。看似平凡却意义深远的日常，让我意识到——好好吃顿饭，才是生活里最重要的事情，没有之一。 挥汗如雨地努力，才能在生活中更加游刃有余。先学会好好对待自己，才能在这个纷繁复杂的世界里，找到真正的幸福和满足。 🌿 找到适合自己的节奏，让生活不只是生存，找到最适合的满足，便是最真切的快乐。 下班后的 8 小时，是消耗，还是积累？是逃避，还是创造？ 我们不需要被“高效”绑架，也不必把生活塞满，真正的鲜活，是找到属于自己的步调，让每一天都值得被期待。 ✨ 生活的意义，不在于填满时间，而在于感受它的滋味。让我们一起为热爱、为松弛、为那些真正属于自己的时刻，干杯！🍻 【 互动方式 】 📬 留言互动：你的下班 8 小时都在做什么？欢迎在评论区分享你的故事！ 📩 联系主播：添加微信 learningchan（备注：Vivid）投稿交流，之后邀请你进「听友群」，一起探索更鲜活的生活方式！ 📢 下期话题预告：格雷：毕业十年，如何从一个小镇青年成为跨国公司业务一把手？ 🏆 成长路径、行业选择、突破瓶颈——我们聊聊一个普通人如何找到自己的职场突破点。敬请期待！🎧 ✨ 关注《鲜活人类》，让生活更鲜活！
美股的盛世危言，以及退休传家组合
* 本期录制于 2025年 2 月 往期节目： 银行股与收股息 ｜ 宏观范式的转变 ⏯️本期简介： 聊聊从里根大循环到美股大循环、AI和美股的盛世危言、分红与回购、银行股、自由现金流和红利、传家组合，以及对中年人的建议。 ⚠️风险提示：所有内容皆仅以交流嘉宾和主播个人想法和分享知识为目的，完全不构成任何投资建议或参考。请读者注意判断其中风险，结合个人投资目标、财务状况和需求，独立思考，谨慎决策。your money your decision. 依据或使用本播客内容所造成的后果由您独自承担。 🎯时间轴： 01:16 微观理性合成了宏观谬误 * 每个投资者站起来看行情都合理，最终却集体看不清真相 07:59 从里根大循环到川普大循环 * 石油美元时代VS科技美元时代：从美债接盘侠到七大巨头的资本黑洞 13:18 大循环自我增强的链条从哪个环节开始断裂？ * 一内一外的矛盾 24:15 很多科技突破也意义重大，但资本市场并没有像本轮ai行情一样对此充分定价 26:37 本轮大循环最薄弱的环节 28:47 美国存量财富分配情况 * 一张饼，1%分 1/3、9% 分 1/3、40% 分 1/3、底层 50% 分 2%（捡点饼渣吃） * 数据来源 33:39 财富对不同阶层的人的效用曲线不一样 39:15 通胀本质是几个人吃几碗饭的问题 * 通胀其实就是饭不够吃，所以让饭涨价，一直涨到有人吃不起饭 44:31 美式分红与回购 * 美股并不像A股一样，不会披露股东户数 * 回购其实是对股东结构的蒸馏提纯，留下最忠实的脑残粉 54:15 美股的盛世危言 59:02 如果美股真的崩了，我能刻舟求剑抄底吗？ 1:04:08 拆解「巴菲特指标」暗藏的三重危机 * PE虚高、资本利得膨胀、垄断加剧 1:10:03 当算力神话遇上数据主权之争 1:37:26 中概巨头：高增长与高分红不可兼得 1:39:03 红利与自由现金流：现金流稳定性高于一切 1:44:45 大众理财的光谱 * 建立你的风险坐标系比选个股更重要 * 永续债与银行股的魔幻现实：同一家银行，债券2% vs. 股息5% 1:56:39 对主题投资的理解：一个主题，一个项目，适合你，你就干 2:01:50 地产股有机会吗？哪怕是波动率的机会 2:02:45 我的退休传家组合 2:05:27 中年人给自己多留一些接口：别把投资变成唯一的情绪出口 📁本期内容相关资料： * 《面壁与破壁》 * 《做多中国的统一战线》 * 《另眼看银行》 * 《三生万物》 🎬后期制作、声音设计：Dong
13.放下原生家庭的执念，释放自己的生命！
🗝️欢迎收听尹建维老师的播客！在这里，您将获得一些具有中国传统文化智慧的活法。 你是否曾困在原生家庭的无形枷锁中？ 那些挥之不去的情绪、反复上演的冲突，是否让你成年后依旧难以跳脱出来？ 本期节目，尹老师将以一场直击心灵的对话，带我们穿透“原生家庭”的迷雾。这是一次关于生命主权的觉醒 —— 如何在孝道与自我之间找到平衡，又如何用智慧与行动书写属于自己的命运篇章？让我们一同踏上这场蜕变之旅。 📝放下原生家庭的执念，释放自己的生命！ 🧩本期摘要： 00:01:44 什么是原生家庭？ 00:05:46 长大后摆脱不了原生家庭的影响，是谁的责任？ 00:09:39 看待该问题的不同角度 00:13:02 结论：追问是谁的责任完全是用错了心思 00:16:00 树立起坚强的心态：只有自己能够拯救自己，自己必须拯救自己！ 00:16:59 如何跳出原生家庭的樊笼？ 00:17:47 关于对孝顺的理解上的几大误区 00:28:07 适当给父母空间，不能你不仁我立马就不义 00:38:09 如何正确地孝顺父母？ 00:47:06 对待父母无理的要求该怎么办？ 01:01:35 妥当设立自己的边界 01:11:10 父母不能自理之时，正是自己贡献之时！ 01:16:29 总结：对待原生家庭的基本原则 01:22:26【学生问】晋献公杀世子申生，我一直不太明白申生的做法，不是说“小杖则受，大杖则走”吗？ 01:26:16【学生问】教育小孩方面，目前我对自己的小孩日常习惯要求不严格，比如爱睡懒觉，小孩学习还不错，我也就要求小孩不那么高，想听听老师的育儿经验 01:30:40【学生问】自己看到好的东西，比如说一些中医知识，急切地想要分享给家人。现在感觉自己如果不做出来，传递不出去？ 01:42:45【学生问】卧冰求鲤的故事中尽孝要以牺牲孩子的健康为前提，是不是有问题的？ 01:50:03【学生问】与父母相隔较远，如何更好地尽孝？ 02:02:32【学生问】《二十四孝》中的很多故事是否在当下都不再适合被提倡？很多有传统文化特色的学校，都把《二十四孝》的故事做成学校的文化背景墙，是否欠妥当？ 下一节，尹老师将解读 —— 如何跳出生命的轮回？ 🎯敏而好学，你可以马上行动： 📍订阅本栏目——继续探寻生命的真相，收获来自传统文化的智慧 📍给老师写信——把你最近困惑、问题或收获写信给老师，邮箱地址：Zaozhidao_2025@qq.com 📍加入【真希望自己早知道】的听友群——所有对生命与传统智慧感兴趣的朋友将会进入到节目专属听友群，共同探讨生命与传统智慧，聆听生命故事。群内也会第一时间更新播客信息，并随机获得参加尹老师线上课程的名额。 微信搜索RushiXiaoshenxian，添加尹老师小助理，备注【播客】，等她拉你进群。 📍加入尹老师的中国传统文化学院【恩悦书院】，深度系统学习。想要了解详情，添加小助理RushiXiaoshenxian进行咨询。 🎙️关于【真希望自己早知道】 “真希望自己早知道”主播为尹建维先生，一档想与当代年轻人交流的节目。 尹建维先生，1951年生于台湾，祖籍湖南。 尹先生是一位同时拥有开创性技术以及丰富管理经验的科技人。1978年赴美进修，1980年硕士毕业后服务于美国德州仪器公司，2009年从亚洲区副总裁职位退休，退休后仍投身创业，从事电力电子事业。 尹先生更是一位对儒释道三家均有研究且有所悟的读书人。1975年师从爱新觉罗毓鋆（毓老是大清开国功臣礼烈亲王代善第十一世孙，毓老六岁进入毓庆宫成为溥仪伴读）。玩味《论语》数十年，对《道德经》亦有所涉略，常以孔老之言自正面与反面相互印证。1985年开始接触佛法，初习净土6、7年，密宗白教6、7年，跟随隐居师父以生活为修行，至今不辍。 一位有科技与管理经历的读书人，尹先生知道中国传统文化是活的，要用应用的角度阐述中国传统文化思想，并且要应用于现代生活。 这档节目将聚焦于当代年轻人成长中所产生的困惑、问题，提供一些具有中国传统文化智慧的活法。
09.《卡罗尔/盐的代价》文本细读：这个陌生的城市曾是Carol的全世界
00:00 Intro+前情回顾 1:24 第十五章戏剧化的开头 6:00 关于枪的伏笔 08:07 第二天 08:32 两个人散步时的谈话：如何用一个字概括婚姻 11:02 Carol钱夹里的两张照片：女儿和Therese 14:46 两个人的关系没有实质性突破：开车太累了 15:24 李延辉的误译：毕加索还是毕沙罗 毕沙罗绘制的巴黎夜景： 18:28 两个人喝酒时的谈话 28:30 晚饭后两个人开车回家 “这个对她而言陌生的城市曾经是Carol的全世界” 30:41 香槟使她无比想要靠近Carol，这种渴望让她痛苦 32:22 想到Carol的拒绝，她无法开口 33:18 第二天Carol接到了Abby的信 34:35 真实的Carol和梦里的Carol重叠 “Carol，我爱你” 36:29 Carol亲吻了Therese 37:48 夜晚降临，两个人上床睡觉 Carol把手伸了过来，“幸福像绿色的藤蔓爬遍全身” 39:41 两个人“第一次” “她的身体化作涟漪一层层向思绪无法抵达的地方远去” 42:55 最难忘的回忆发生在最不容易被记住的小镇
S25 E13 我是男人，我有原罪。听中年男人谈男女对立
🎙️ 本期核心议题 一位承认并接受“男性原罪论”的中年男子，谈一谈他眼中的女性主义，欢迎批判....评论区走起 ⏳ 时间戳导航 05:30 为什么女性抵制“女神节”这个叫法？ 07:08 一位男性 “成功人士”的唯一择偶标准是“大胸”.... 14:30 从柯洁、杨笠、到电影《好东西》，这些年的网络上持续的男女对立 17:50 我是男性，我有原罪 18:40 男性其实不可能真正理解女性的处境 22:08 女性主义的不同流派 26:30 先天的性别差异与后天的社会规训 欢迎大家在评论区留言，转发本节目。 添加小助手：pmcyz01，备注：播客 即可加入 本节目 播客群。