油条配咖啡YwC

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。 在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2025 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 🚴 今日特别观察对象：铁人三项！你会听到： * 铁人三项听起来让人害怕，其实是一份人生管理学？从耐力训练到投资哲学，这项运动能彻底重塑你的时间管理和生活方式。 * 如果想参加铁三比赛，该如何科学训练？了解如何平衡训练强度，避免「运动破产」或受伤； * 有趣细节大爆料！从骑车上厕所的硬核技巧到比赛中的科学饮食，一些你从未想象过的细节都在这里😆 👨‍🏫 本期嘉宾 光哥：曾经的金融行业和IT行业从业人员，新晋 IRONMAN U 认证教练，持续训练的铁人三项锻炼者，加拿大 CSIA 二级滑雪教练，粉雪爱好者，Backcountry 滑雪爱好者。（🌧️：不明觉厉，堪比龙妈！） 🎁 福利时间 想要体验光哥的训练计划，请发邮件至 resolutetri@gmail.com，先到先得！ 📻 时间轴 ⏱ 00:48 去年采菌之旅，惊恐发现发现自己身边居然有两位铁人三项狂热爱好者！👀 ⏱ 01:45 铁三到底有多冷门？ 全国练铁三的只有六七千人，持有IMIU认证教练资格的更是个位数！ ⏱ 02:54 铁三最好的状态应该是「握鸡蛋」——既要掌控，又要松弛。 ⏱ 06:56 铁三的起源：喝多了的打赌？三名不同耐力项目的选手在酒吧打赌，决定比拼谁是最强的耐力王，最终成就了今天的铁人三项（Ironman）。 铁三原始赛制：游泳 3.8 公里 + 骑车 180 公里 + 跑步 42.2 公里 ⏱ 09:31 你也可以玩铁三！（入门推荐） 最短距离：750米游泳 + 20公里骑车 + 5公里跑步； 接力模式：可以三人组队完成，分工明确，比如「我游泳，你骑车，他跑步」。 ⏱ 11:37 光哥的入坑经历：朋友送了辆自行车，一路「骑」进铁人三项的「深坑」 ⏱ 17:43 铁三的核心魅力：一个系统化的挑战 🧠 光哥用软件工程的「抽象」思维分析铁三，把它看作一个复杂的系统工程 ⏱ 23:02 铁人三项投资学？💰 训练 = 负债 + 投资 * 每天从身体「贷款」一笔体能，42天后「投资」回报； * 如果短期「贷款」太多，可能会「破产」（过度训练受伤）； * 需要长期稳定增长，就像稳健投资！ ⏱ 27:00 42 天 vs. 7 天：训练的黄金法则 📈 短期损伤 vs. 长期成长 * 42 天的训练决定你的体能水平； * 7 天的损伤值影响你的恢复状态； * 必须找到可持续的节奏，而不是一味猛练。 ⏱ 36:42 为什么铁三选手平均 38 岁？ * 年轻人大多喜欢即时享乐，铁三需要长期规划，所以 30 岁以后的中年人更容易迷人； * 「受过生活毒打后才会对耐力运动产生极高的热情。」 ⏱ 46:42 铁三居然是「业余玩家」的天下？ 🏅 绝大多数铁三选手不是职业运动员，而是普通人！ 📊 比赛按年龄分组，每5岁一档，让选手有更多机会竞争。 ⏱ 49:45 震撼细节：比赛途中如何上厕所？ 硬核技巧：部分选手直接在骑行途中解决生理需求，心理障碍大于技术难度😂 ⏱ 51:12 补给 = 铁三的第四项 📊 理工科的胜利：数据驱动训练，心率、功率、补给全部量化，比赛几乎等同于一场科学实验。 ⏱ 57:16 光哥是怎样踏上教练之路的？不仅是铁三，光哥现在还是滑雪教练！ ⏱ 61:38 光哥为什么没有一口气挑战大铁？对他来说，帮助其他人、不断尝试各种户外运动比拿下大铁更有成就感🏅 ⏱ 64:31 小红书的误导性：似乎别人毫不费力地拿下了铁三，自己也必须要疯狂追赶进度 ⏱ 结束感悟：你会入坑吗？ 💡 如果你想尝试，可以从接力赛、短距离赛事入手，慢慢积累经验！ 想更了解铁三？ 可以先去现场当观众感受氛围！ * 📊 让我们大为震撼的运动数据K线图（真的很严谨！） * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 剪辑：👼 甜食 后期：公司搬家后猫猫有了更大空间玩耍好快乐的 🌧 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2025 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 观察名单 💼 企业强制要求不准加班，欧盟要求让中国企业消灭「996」？ 🇵🇭 前总统杜特尔特被捕，这个传奇神人你不能不知道 （小约翰可汗视频看这里） 🎨 蓬皮杜艺术中心关闭，但好消息藏品要来中国展出啦！ * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：公司新办公地点太漂亮了好喜欢的🌧 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2025 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 观察名单 💄 最后一个下场的高奢品牌？LV要出口红和眼影盘了 🇳🇷太平洋小国瑙鲁甩卖护照只需 14 万美元？别急着心动 🧑‍🏫吴彦祖跨界当英语老师，这回他是认真的！ * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：周末怎么这么快就结束了的🌧 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2025 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 观察名单 🍬 雀巢全资收购徐福记，虽然你可能不吃徐福记，但是徐福记这几年增长真不错👍 🐍 PRADA收购范思哲：谁能 make 范思哲 great again？ 🎙️ 百度收购YY，互联网的「怀旧收购」？ * 一句话新闻 2025 年 3 月 6 日，豆瓣迎来自己的 20 周年纪念日。 * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：最近熬夜感觉自己要猝死了的🌧 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2025 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 观察名单 ✏️ 童话大王郑渊洁宣布停止更新社交媒体，盘点他传奇中二的人生（靠恨意驱动的人生真的好酷（无不良示范🙇‍♀️ ☕️ 三年之期已到，星巴克中国怎么要被卖了？（一转眼三年过去了！） * 一句话新闻 越南从今年 9 月份开始从幼儿园到高中全部免费。 * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：三月就应该看三月的狮子啊！的🌧 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2024 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 观察名单 00:38 ✨ 闭门造车是造不出来的，你得加入一个伟大的课题组 节目链接：对话艺术家邱志杰：自我不是一座未发现的矿，而是一座待建的塔 06:28 ✏️ 近期招人有感：不写错别字你起码击败了一半以上的求职者 女孩子们，求职的时候请自信起来💪 * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：努力看简历继续滑跪的 🌧 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie * BGM 片头曲 Coffee Stop - Aves 片尾曲 Yellow Creek - Phury

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2025 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 观察名单 🥤 蜜雪冰城冻资规模超过蚂蚁快手，刷新港股记录📈（Make 消费股 great again！） 🐸 旅行青蛙停止运营？虽然只是单渠道停运，但「蛙儿子」确实成为了时代的眼泪…… 🍔 麦当劳CFC营销「挑衅」肯德基，全网品牌纷纷蹭热度加入「FC宇宙」😂 🎮 我推荐的放置类游戏叫《猫头鹰与灯塔》🦉 * 一句话新闻 YY宣布正式接入DeepSeek，推出「YYDS」。 * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：小宇宙再卡我审核，我就……我就哭给她看的🌧 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2025 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 观察名单 🇺🇦 俄乌战争要进入倒计时了？谁是赢家，谁是输家？ 📰 巴菲特最新股东信说了什么 * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：最近看了几本不错的小说有点开心的🌧 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2025 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 观察名单 🍜 京东美团宣布给外卖骑手上社保 🎬 B站全面盈利，好起来了？ ☕️瑞幸要逐渐告别 9.9 元时代了吗？ * 一句话新闻 Dior被盗号，对方声称Dior发行官方代币 Dior Coin 并发链接引导粉丝购买。上线后短短 15 分钟上涨了 1550%。当 Dior 找回账号删除推文之后，这个代币的价值暴跌了 90%…… * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：最近在旅途中大受震撼的🌧 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2025 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 观察名单 💻 格力电器摇身一变「董明珠健康家」，是她疯了还是格力疯了？（也可能是这个世界疯了） 🤖️ 深圳上线「AI公务员」！人类公务员要被取代了吗？ * 一句话新闻 京东宣布进军网约车市场了……没错，刚开始做外卖，京东又要做打车了！ * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：吃到了人生蛋包饭好快乐的🌧 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2025 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 观察名单 💊「坏血」主人公伊丽莎白·霍姆斯准备东山再起 🎬 光线传媒和迪士尼的冰火两重天 * 一句话新闻 马斯克要赔偿特朗普 1000 万美元。为什么呢？2021 年 1 月，特朗普的支持者袭击美国国会大厦之后，多家社交平台对特朗普的社交账号进行了封禁处理，特朗普反手把这些社交平台告上法庭，这 1000 万美元，就是推特给特朗普的和解金。 * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：我倒要看看我可以撑多久不聊deepseek的 🌧 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie *

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2025 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 观察名单 🚗 纵目科技爆雷跑路，智能驾驶的泡沫正在破裂🫧 ☕️ 库迪咖啡杀入便利店，9 块 9 的生意能做成超市吗？（想了一个顺口溜：从9块9到七幺幺） * 一句话新闻 特朗普进军文艺界，昨天把自己整成了美国肯尼迪艺术中心董事会主席……约等于中国国家大剧院院长…… 网友锐评：应该让马斯克给他整个文艺座谈会🐶 * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：这一周真的工作累疯了好久没这么累了的 🌧 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie *

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2025 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 观察名单 🍜 京东零佣金进军外卖，天下苦（）久矣，拜托拜托卷起来吧🙏 🥤 喜茶暂停加盟，茶饮市场卷不动低价了 * 一句话新闻 近日一项发表于《自然·微生物学》（Nature Microbiology）的研究探索了咖啡和肠道菌群之间的关系。 在这项研究中，研究人员利用三个数据集，分析了两万多名参与者的粪便DNA，他们记录了每日咖啡的摄入量。结果显示，经常喝咖啡可以刺激一种特定肠道细菌的生长。 * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：突然意识到油条配咖啡都是现炒菜泪目了的 🌧 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie *

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2025 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 观察名单 💥破产重组，苏宁再见了 🫐连连关店，百果园怎么了 * 一句话新闻 张兰、汪小菲因在直播中利用已故艺人大S的事件进行恶意炒作，发布虚假信息，被抖音平台无限期封禁账号。微博和微信也相继采取了相应措施，微博宣布暂停张兰账号的直播功能。 * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：我要用腐朽的声音喊出单休不算休息的 🌧 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie * BGM 片头曲 Rhythm Of the Summer - Aleksandr Krivtsun 片尾曲 Yellow Creek - Phury

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2024 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 观察名单 🪷《哪吒2》有望成为首部票房 100 亿电影，聊一聊这个史无前例的春节档 📰 开年第一天，澎湃新闻裁撤多个内容中心并引入AI进行内容创作，传统媒体人何去何从？ ☎️ E大微博 * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：北京风太大人都吹傻了都 🌧 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie * BGM 片头曲 Rhythm Of the Summer - Aleksandr Krivtsun 片尾曲 Yellow Creek - Phury

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。 在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2024 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 🍵 今日特别观察对象：上山喝茶 我是雨白，今天是 2 月 5 号星期三，你收听的是「油条配咖啡」新春复更的第一期。新春快乐！ 前段时间去昆明旅游，朋友问我有没有兴趣录一期节目。他有个当地朋友，在茶行业耕耘了很多年，后来创办了茶饮品牌，做得相当不错。 油咖的老听友们都知道，我们对饮品市场一直非常关注，这一次能够有机会获得一手的经验和洞察，自然不会放过。 我们今天的嘉宾是茶饮品牌上山喝茶的联合创始人张宇，人称小黑。从飞行器设计专业到被同行嫌弃「太较真」的新茶人，从在普洱茶行业掀桌子定标准，到做出游客来云南纷纷打卡的茶饮店，他是怎么做到的？以及，作为一名从茶行业切入的选手，小黑对茶饮市场又有什么不一样的理解？ 如果此刻你正站在某个行业的十字路口，希望这个故事能给你一点「掀桌子的勇气」。毕竟，当所有人都说游戏只能这么玩的时候，往往意味着——破局者该登场了。 👨‍🏫 本期嘉宾 张宇：人称小黑，云南茶零售品牌「吉普号」、茶饮连锁品牌「上山喝茶」联合创始人。 📻 时间轴 01:28 两个 ENTP 的共识：人生的底层动力是创造的快乐和智识的愉悦 02:29 意识到创造是自己的源动力，源于做茶叶品牌吉普号最煎熬的那几年 02:57 入行三年，发现茶叶行业维持高价的真相是严重的信息不对等与神秘感塑造 04:01 街边那些门可罗雀的茶叶店，都是靠什么维持生计的？ Part 1 04:39 当一个纯理工男开始做茶叶，就成了「破坏气氛」的那个人😆 07:51 一度想转行汽车媒体，一本书改变了他的想法：《第五项修炼》 08:43 「为什么创造最让我有热情？是因为我逐渐发现，开发系统和保持不熵增的系统是我能在漫长的时间长河当中让自己有立足点的东西。开发一个系统，或者说运营一个系统，让我可以拥有一份与这个世界妥帖的连接。」 10:30 一个理工男的成长之路：中学时受英伟达和乔布斯影响极深，创业后通过读书学习恶补商业知识 15:43 小黑的第一次掀桌尝试：传统茶行业的逻辑，是制造稀缺性和神秘感哄抬价格，吉普号尝试通过发布首版标准化产品命名和口味来标准化这件事 16:43 「我们得想办法提升全民人均饮茶量。」「等一下，这是你们一家公司要操心的事吗？」 17:28 如果一个茶叶品牌不考虑如何提升全民人均饮茶量，「那最后所有的茶叶都会在一个又一个大佬和销售终端的仓库里，会爆雷，会崩盘。」 18:17 「因为人类的演化，会导致我们对快速变化的事情和事物会更敏感地感知到，而慢变量人是比较难感知到的。但传统茶叶行业模式最终会崩盘的局面，就是个慢变量的事。」 19:01 首版标准出台，内容电商蒸蒸日上，斩获多个奖牌，几年下来后以为可以稍微改变一些行业局面：对不起，行业主流声音不买账 21:30 各种层出不穷的纪念茶限量茶符合送礼逻辑但不符合消费逻辑，如果买家不喝掉，那最后暴雷仍然是茶行业的一个终局 Part 2 23:31 上山喝茶之前的尝试：两家店亏了 190 万元，收获了许多宝贵的教训 23:51 实体餐饮逻辑，产品与定价是底线和核心，选址和设计决定了你的生活状况 24:29 如何避免归因谬误？假设消费者是茫然和遗忘的，上山喝茶从不做调研，不做问卷，也决不举手表态做决策 27:13 什么时候觉得上山喝茶成了？直至今日答案仍然是：不知道。但基本功没做错，大概率就不会差 28:19 先有行再有知，上山喝茶的符号和 slogan 都是在实际运行中涌现出来的 31:02 为什么吉普号没有上山喝茶这么顺？到今天为止全世界都没有出现一个原叶茶品牌在零售端和消费端走得很好，这是悬在所有茶叶从业者心头的问号 32:41 咖啡行业SCA标准发展历程带来的灵感：应当从应用端消费端进行标准化，而非种植端加工端 34:12 茶叶有没有标准化？曾经有，在国营时期有种植和生产的标准，但当时代从工业化量产思维转化到从需求反推时，这个标准就失效了 Part 3 35:22 上山喝茶想做的是茶饮界的 Blue Bottle，更准确的是 Stumptown 36:15 哪怕在游客最少的 11 月份，上山喝茶 30% 的营业额来自于买回去喝和伴手礼的零售 38:20 关于选址：无论住宅区还是商圈，能否跟周围半径 500 米的人群是否发生关系是你的生命线 38:56 关于客群：「你是什么样的人，就能卖给什么样的人」 40:00 最后决定你生存多久和上限的，还是品位 41:03 目标是只开 200 家直营店：「满大街都是你，你不觉得很难受吗？」 Part 4 41:52 为什么 2016～2018 年大家都排队去买喜茶？跟风和追赶潮流的本质是他者的欲望 44:20 抛开他者的欲望这一层，茶饮品牌应该做的就不是卷新品，而是做好喝、耐喝的饮品 46:09 但是为什么茶饮口味都有周期？不如反过来思考一些没有周期的东西：米饭、巨无霸、美式咖啡、可口可乐 47:10 抛开商业逻辑回到产品逻辑，一些品牌的爆火会显得很简单，比如生椰拿铁之于瑞幸，伯牙绝弦之于霸王茶姬 48:10 为什么果茶这件事情不太可持续？因为一杯果茶里的果糖会给你的肝脏造成很大的负担，跨过 27 岁， 28 岁之后你身体会本能地拒绝它 49:02 美式咖啡没有周期的原因很简单，它的配料只有咖啡豆和水，70岁你的身体也可以代谢 51:12 Gelato 和饮品的底层逻辑不同：饮品追求的是足够耐喝，gelato 追求的是风味要足够强 52:34 一些茶饮品牌目前走进了研发死胡同：风味极其具象，喝前几口很惊艳，半杯下去就不太行了 53:00 「如果要成为一个更长程的全球化品牌，不去看咖啡、不去看调酒、不去看精酿，不去看其他的生命比你周期更长的行业和产品时，你就不知道路要该怎么走了」 55:08 「你作为一把手，你先用五年，先去跑五年山就能去溯源这件事做好」 ✨ 祝正在十字路口的你，能拥有掀桌子的勇气✨ 🎁 礼物时间 谢谢你的收听，也感谢小黑总的支持，我们会从评论区抽取 10 条精彩留言，送出「上山喝茶-好巳发生福袋」！ 活动时间截止至 2025 年 2 月 9 日 📚 对话中提到的书籍 彼得·圣吉《第五项修炼》（节目里口误了） 沃尔特·艾萨克森 《史蒂夫·乔布斯传》 斯蒂芬·威特《黄仁勋：英伟达之芯》 🗺️ 本次昆明之行邂逅的宝藏地 ⛰️ 上山喝茶 去年七月在昆明停留一晚，路过同仁街看到店面不错买了一杯，没想到半年后对话了创始人。燕麦版滇红拿铁好喝！ 🍦 来饮拾堂 A姐的 Gelato 研发工作室，去年夏天云南之行吃到了她研发的干巴菌冰淇淋，惊为天人！ 2024年来饮拾堂开始接待散客，每个季度都有她研发的秘密菜单。比如这个冬天菜单就非常「野」，包括并不限于火蚂蚁做的冰淇淋，用鱼和肉做的 冰淇淋……来昆明千万不要错过！ 预约方式：关注微信公众号「来饮拾堂」联系A姐。 🍹 Colins 超绝强迫症I人酒吧，主理人是非常可爱的小两口，对酒很有自己的理解和坚持，不擅长和酒客聊天，每调完一杯酒都要把吧台擦的干干净净😆 点的酒会附一只可可爱爱的马来西亚貘（非卖品） 🍃 清念堂 昆明最小的酒吧，里面最多只能坐六七个人。风格很特别，到处都是书法作品，后来才知道老板出身书法世家，这些都是他爸爸和哥哥所📖。 老板对草本非常感兴趣，会自行蒸馏各种草本基酒，调得味道特别好，一定要尝试！ 注：老板巨帅，高配刘亚仁 🌱 阿洲厨房 素食 fine dining，在昆明最惊喜的一顿饭。这一季菜单的主题是「荣与枯」，以种子在秋冬的处理和存储痕迹为灵感。 最大的惊喜就是认识了主理人阿洲，居然是东北老乡，14岁去长春学粤菜，做素菜馆子，从厦门到北京再到昆明，现在是昆明最有名的素食菜品研发主理人，顺便开着阿洲厨房接待食客。 在他偌大的厨房实验室里，我被他桌上一瓶瓶发酵罐迷住了。盐渍、油封、烟熏、风干、糖渍……发酵是时间的魔法，赋予食材以岁月风味。阿洲说，云南是一个发酵大省，全中国也没有比云南更适合做素食的地方。 我在想，或许美食的最高境界不是让你的感官得到满足，而是能够拓宽你的眼界，激发你的想象。过去我从未想象过，原来素食可以做得这么有趣，生动。 ⛲️ 宝丰湿地公园 据说像这么漂亮的湿地公园在昆明有二十多座，所以游客很少。 云南省天文台 感谢季凯帆老师，不仅领略了各类天文望远镜的风采，还参观了凤凰山天文台的遗址。抗日战争时期，紫金山天文台的科研人员和设备兵分两路，一度绕道越南，艰难辗转到昆明，在远郊的这座凤凰山建了三栋小房，有了这个天文台。 在战火纷飞的年代，他们忍受着一切的艰苦在这里试图描绘太阳黑子的轨迹，直到上世纪五十年代才建成了第一座太阳黑子望远镜。 一代代地球人将自己的时间献给对外太空的无尽探索，这是怎样的意志力呢🌌 p.s 作为一个北京游客真的体会到了北京是一个令人感到幸福的城市，离开北京去哪儿都感到很幸福😭 * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 运营：复更啦求点赞求评论的 🌧 剪辑：余冬（赞美冬哥！） 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie * BGM 片头曲 Nomad Producer - Calm like a Bomb 片尾曲 Yellow Creek - Phury

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2024 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 观察名单 00:41 ✨ 负能量是被浪费掉的能量 「当一件坏事发生，一定要把它变成一件好事。」 04:32 🎐 你不必感到恐惧，你可以选择不去恐惧 安利一下碧漪的播客《平衡不了》，与了不起的女性聊天 10:37 📝 做播客第四年，我学到的十件事情 🎉🎉🎉新的一年，继续相伴！🎉🎉🎉 * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：2 月 5 号见哦宝宝们的 🌧 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie * BGM 片头曲 Coffee Stop - Aves 片尾曲 Yellow Creek - Phury

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2024 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 观察名单 📖 TikTok 难民涌入小红书，为什么美国人不愿意用自己的平台？ 👟 从中国鞋企第一股到卖米饭，贵人鸟发生了什么？ * 一句话新闻 经典老剧纷纷被植入当代广告，《琅琊榜》里也能「拼好饭」😂（梅长苏：兄弟，拼一个！） 【本期福利】 感谢One A Day 对本期节目的支持！ One A Day是世界500强企业拜耳集团旗下的专业营养品品牌。拜耳作为世界最大药企之一，发明了”世纪之药“阿司匹林。One A Day是美国国民营养品品牌，有八十多年历史，秉承拜耳156 年制药经验，用制药的标准做营养品。 拜耳熬夜心肝宝：1瓶 = 护肝片+辅酶Q10+复合维生素，1瓶抵3瓶！ 心肝同护才是真养护！彻底消除熬夜带来的健康代偿。 -专利浓缩有机奶蓟草：肝脏解毒剂&保护伞 。 -98%纯度辅酶Q10：心脏能量发动机。 -复合维生素：科学搭配增强细胞抗氧化保护力。 如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买： 1. 1）点击 这里 进入油咖听众专属购买链接☕️ 2. 2）复制淘口令：69￥uXkteXzEt6M￥ https://m.tb.cn/h.TQqUk98 HU926 粉丝专享福利 进入油咖专属购买链接❤️ 3. 3）在淘宝搜索：拜耳或「One A Day」找到 One A Day 营养品海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号「油条配咖啡」，即可获得专属链接✌️ *下单记得备注节目名「油条配咖啡」哦* * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：谢谢有眼光的拜耳妈妈的 🌧 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie * BGM 片头曲 Rhythm Of the Summer - Aleksandr Krivtsun 片尾曲 Yellow Creek - Phury

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2024 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 特邀嘉宾 才貌双全人见人爱的大卫翁（播客《起朱楼宴宾客》、《犬生活》主理人） * 2025 预测名单 🐶 预测 1：Taylor Swift 会来中国开演唱会！ 🌧️ 预测 2: 豆包会弯道超车小红书，替代百度成为新一代搜索引擎🔍 🐶 预测 3: 会诞生一款真正现象级的虚拟恋爱游戏，无数男男女女深陷其中无法自拔💑 🌧️ 预测 4: 2025 年国际政治会继续出现超出我们认知的大事件！ 🐶 预测 5：会诞生一款能一边增肌还一边减脂的超级神药（省流：不是许愿，真的在研发）！ （🌧️：我批准了，这个紫腚实现🙏） 🌧️ 预测 6：到 2025 年底，世界首富会是______ 💗祝大家新的一年，更有勇气，更爱自己！💗 * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：新的一年继续爱你的 🌧 邮箱：liyub@163.com（新的一年欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie * BGM 片头曲 Coffee Stop - Aves 片尾曲 Yellow Creek - Phury

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2024 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 观察名单 ✨ 我们每个人都不甘平凡，只是没有人愿意承认 ——《爆裂鼓手》有感 🦸‍♀️ 再见了！我那无可救药的英雄主义（被ChatGPT疗愈了！） 💗 有知有行终于获得了证监会批复的基金销售资质 🎉🎉🎉新的一年，继续相伴！🎉🎉🎉 * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：新年快乐哦宝宝们的 🌧 邮箱：liyub@163.com（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie * BGM 片头曲 Coffee Stop - Aves 片尾曲 Yellow Creek - Phury