久病成医,我如何摆脱长达十年的拖延症?
2025/04/10•50 分钟•34463 播放
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02:47 我是如何“患上”拖延症的?
04:30 上了大学,我长达十年的拖延症噩梦开始了
09:47 下定决心!一定要治好我的拖延症
14:03 💊治疗拖延症的第一疗程:心态上的调整
17:39 放弃完美主义,时刻默念“所有的初稿都是狗屎”
21:20 每一天的工作方法:规定工作时间,而不是工作量(附上🍅番茄钟工作法
26:47 面对短期任务,可以用哪些方法克服拖延症?
30:41 从事文艺创作不拖延的方法:走大路,不走捷径
34:03 一个月写一部小说的法国作家教我的事
37:45 面对长期工作,最重要的原则就是不要灯枯油尽,涸泽而渔
42:27 延迟满足能力差,怎么办?
46:44 我发现显得很聪明和显得很轻松,这件事情一点也不重要
49:01 📢下期预告:即将进入米兰·昆德拉的世界
📚本期提及作品
看理想节目:《母亲与女儿:无限人生书单第16季》
马尔克斯:《枯枝败叶》
维克多·雨果:《巴黎圣母院》
石黑一雄:《长日将尽》
杜波瓦:《一种法兰西生活》
黎紫书:《流俗地》
金宇澄:《繁花》
美剧《继承之战》
🔧好用的工作工具大公开🧰
moleskine笔记本
(可能是)全世界最好用的写作软件:ulysses
超好写的笔:三菱sxn-1000、三菱 sxn-1003
学生静音闹钟⏰
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