老友对谈vol.1 五十岁对三十岁的自己说：哭过之后，请继续野蛮生长

本期节目

《你，静不下来》的第一期播客，是静姐和老朋友瞿颖、戴军的聊天儿局。

静姐说三十岁是人生中哭得最多的一年；军哥在三十岁生日那天呆坐整晚；瞿颖的三十岁正当红，忙着工作、恋爱和生意。如今，他们越过年纪的定义，生活的舒展自然，笑谈昨日得失，把那些悲喜都变成了段子。

这期节目里没有行动指南，只有真诚的分享。希望听到这期节目的你能够获得一点能量，不再害怕去看多变的风景，愿意开始一段不惧付出的恋爱，勇敢去打一场无论输赢的硬仗，找到自己内心真正的声音。

要记得，去爱每个阶段的自己。

欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，同时也期待你在评论区写下感受和所想，在这档慢慢聊天儿的播客里，我们一起构建一个长谈的场域，让美好的对话自然发生。

【主播】

李静

养鸡

【本期嘉宾】

瞿颖：演员 模特 歌手

戴军：演员 歌手

Part 1：回忆相识的往事

• 03:43 明星开店血亏史

• 08:51 生意踩坑真相：“没当买卖做！”

• 11:58 戴军隐藏技能：被唱歌耽误的脱口秀王者！

• 16:18 90年代北京初印象

• 18:47一代人有一代人的"三里屯"

Part 2：我们的三十岁

• 22:17 你有年龄焦虑吗？

• 24:37 给三十岁的自己写了封信

• 25:49 三十岁生日这一天，我赶走了为我庆生的朋友

• 26:59 创业被最好的朋友背叛，我真正学会了面对和承担

• 34:12 恋爱和婚姻是一回事儿吗？

• 38:19 长跑恋爱困局：要不计沉没成本分手吗？

• 41:58 学会爱每个阶段的自己

Part 3：和父母开战？不如先经济独立！

• 45:45 18岁和父母“宣战”，别对我的人生指手画脚

• 48:10 出人头地是最重要的吗？

• 51:10 要卸下背负在身上的传统束缚和亲情内疚

• 58:08 经济独立前，别和父母谈人格独立

Part 4：恋爱修罗场×朋友真心话

• 1:00:43 脱单秘籍是打开自己

• 1:09:24 “渣男”是否存在？

• 1:16:12 致命二选一：旅行带戴军还是胡兵？

• 1:22:15 瞎唠嗑才是快乐，让美好的对话自然发生



节目金句

• “心疼不是端一碗汤，是往后退一步，让我按自己的方式活！”——李静

• “恋爱中的自己，比恋爱对象更重要！”——瞿颖

• “谁都不能欺负你，谁都不能把你打垮！”——李静

🎙️ 小火炉播客：助力播客传播和变现 🎉

/Contact

新浪微博：@李静

抖音：主持人李静

小红书：李静lijing

视频号：李静

B站：李静-LIJING