播客主播
Ericaliga
微博@Ericaliga
节目内容
小时候有许多个时刻怨愤地想过：“当女生到底有什么好处？想不出来，唉，我要不是女生就好了”。我若不是女生，就不必体验痛经了，也不用经历每月一遭的情绪低落，更不会在减脂时面对顽固的大腿脂肪束手无策。我若不是女生，也许就会更无所畏惧、更擅长运动、成为更强大的领导者。
直到宇宙告诉我，我误会了，其实我才是真正的天选之女。那些曾经被我视为弱点的女性生理特质，其实是大自然赐予我的顽强天赋，是我的母系先辈在护我周全。
宇宙说，每位女孩儿都是一颗耀眼的星球，都拥有着无限光芒和能量。
【时间线】
00:21 在训练馆对训练强度和频率的性别观察
04:53 超过六成的金牌是靠女性运动员拿到的
07:35 女性体脂率相对更高的好处
10:35 代谢优势、耐力优势、恢复优势
16:04 身体柔韧性和平衡能力的优势，是安全和生存优势
18:53 更高的疼痛耐受度，像一种极端条件里的保险
21:43 女孩才是传宗接代：X/Y 染色体基因表达水平差距，和女性双 X 染色体的基因备份补偿
29:17 女性人均寿命更长
31:31 梨形不好买裤子，那是市场的问题
33:50 雌激素：抑制心血管疾病和2型糖尿病，调节免疫系统功能
38:42 更高的情商（Emotional Intelligence）：只有女性才能领会的细腻微妙
42:10 女性更适合做领导者，带出更有凝聚力和多样性的团队
46:19 多任务并行的管理能力（multitasking）
49:14 更能适应变化、更擅长应对压力的大脑韧性（resilience)
53:47 月经是我的健康晴雨表，提醒我休息；和女性同心同德升职加薪，职场是更有利于我的战场｜迷你小河
58:39 在潮汕三女家庭长大；16岁出去打工；“我永远想当女生”｜Nini
01:02:09 “让我骄傲的是，我正和千千万万个女性合力改变这个糟糕的世界”｜YOUNI
01:06:55 “家庭变故后，我第一次看到女性身上的力量那样坚韧、强大、温柔”｜佘清
【主播】
Erica：微博 @Ericaliga ：知名美食但不只是美食博主
【制作】
封面手绘：涂涂（微博 @阿兔爱涂涂）
剪辑，时间线：土豆（微博 @悟归缘主）
【参考文献】
Gender Differences in MetabolismPractical and Nutritional Implications
Factors of success in endurance sports: Changing of muscle fiber type
Immune system and COVID-19 by sex differences and age
Role of sex hormones in autoimmune diseases
Sex differences in emotional and meta-emotional intelligence in pre-adolescents and adolescents
Empathy: gender effects in brain and behavior
Gender Differences in Polychronicity
Sex Differences in Stress Response Circuitry Activation Dependent on Female Hormonal Cycle
【提到的影视作品】
【音乐】
嘎里嘎气原创主题曲：
Gagaland - 嘎里嘎气Gagaland
【何处不相逢】
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