M字闲聊

怎么现在才做2024年年度歌曲推荐啊？ 因为……太懒了！ M字闲聊音乐单元再次回归，让我浅浅尝试下推荐歌曲，本期节目有可能下架，大家可以移步网易云搜索M字闲聊可收听所有音乐单元哦！ 本期的2024时刻： 05:46 范忆堂-《人类精神碎片》 11:42 Jessica Pratt-《life is》 14:58 Ley Soul-《Into sands》 17:30 The Ronettes-《Be my baby》 18:11 Vashti Bunyan-《Train Song》 19:44 Dominic Fike-《Hi grace》 21:24 Remi Wolf-《Cinderella》 24:31 Remi Wolf-Prescription (Extended) 26:12 Kali Uchis/Peso Pluma-《Igual Que Un Ángel》 28:50 Kali Uchis-《¿Cómo Así?》 30:48 Pale Waves-《perfume》 33:35 Chappell Roan-《Guilty Pleasure》 37:26 FKA twigs-《Eusexua》 40:57 Cassandra Jenkins-《Only one》 44:05 Magdalena Bay-《Fear, Sex》 46:19 Vampire Weekend-《Mary Boone》 48:33 Soul II Soul-《Back to Life (However Do You Want Me) 》 本期所有歌曲在网易云建立了歌单，搜索M字闲聊播客（其实就是庄尼本人的账号），有个歌单叫2024即可收听~ 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

好物推荐单元又来了！之前的一次数据一般，我们有点受挫，但是我们迎难而上，怎么别人的好物单元可以风生水起，M字闲聊就不行？M字的家人们必须再支持我们聆听一次！ 本期的好物时间： 00:58 神秘嘉宾携高级声卡莅临M字闲聊 06:55 为了牙齿花掉了四十万？！不得不用的刷牙好物 13:48 小小洗洁精大大提高幸福感 16:14 冬天洗澡也可以暖到心里 18:45 回购五次的浴帘有什么特别？ 20:46 几块钱就让长头发干得更快 22:45 让人上瘾的锅巴 25:49 肉香四溢徐州米线 29:05 卖鲜美海鲜饺子，迷路芭比超过一线主持人 32:37 女明星私下爱用的粉饼大揭秘，男生女生都能用 39:44 几十元的口红也可以很好用！ 45:16 男生也能用的有色唇膏 47:00 干皮必备的百元面霜，媲美千元贵妇品牌 51:30 性价比一绝的好闻香薰蜡烛 54:02 紧致次抛，就像给皮肤喝冰美式！ 如果你觉得我们的推荐值得信赖，欢迎添加庄尼和迷路的团购方式： 迷路：只需要添加她的微信即可：milupick 或扫码关注迷路的团购： 庄尼的需要用微信扫码下方图片关注他的快团团，即可购买： 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

过完年了，你是不是也要开始减肥了？ 本期我们来聊聊过往我们曾经失败的减肥经历，再到成功案例，一起来探讨减肥的苦与苦（？） 本期的减肥时刻： 0:58 过完春节，你，胖了吗？ 2:28 瘦身膏火辣辣，让我瘦了：0 3:44 按摩减肥，传闻容祖儿被狂扇肚子？！ 6:06 针灸减肥，穴道插针有用吗 7:53 生酮减肥，越减我越不健康 10:25 到底为何要减肥 12:35 从16+8到24+0，减肥成功会变得不爱吃饭 17:03 自动运动机的骗局 18:23 减肥新技术也存在风险 19:37 从地中海到江南，怎么吃才健康 21:27 为什么减肥总是成功不了？ 24:17 发胖的离奇原因：健身、身体变好…… 29:03 想瘦必须放弃对食物的执念 32:24 减肥成功堪比整容 35:14 失恋让我瘦了15斤 38:04 庄尼的健康减肥方案：吃饭用秤精准计算卡路里 44:23 林迷路的不健康减肥方式，希望大家狠狠避雷！ 51:03 减肥神药司美格鲁肽，却让庄尼两度入院 57:54 减肥难，维持更难 1:00:38 极致维持身材的人是怎么做的 1:02:11 上年纪后，健康减肥让人更健康 播客里提到的碳循环减肥方式来自小红书的一篇笔记： 也欢迎添加我们的团购方式来选择一些美丽单品： 你可以选择添加迷路的微信：milupick 或直接扫码庄尼的快团团： 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

收起上集的情绪，我们来好好说话，谈谈汪小菲张兰母子这些年给大S泼的脏水到底有哪些。 我们在开头会说明为什么做这期，如果你还处于摇摆状态，认为“不是一家人不进一家门”、“清官难断家务事”等等，那么这一期你值得一听。 是不是真相、法律、道德都不在判断之内？是否我们一直受到的教育都枉费？人血馒头和黑红横行于世，我们是否真的可以置之不管？ 本期的时间轴： 00:26 做这期节目有必要吗？ 10:37 女明星从结婚的瞬间向下坠落 16:35 “剥虾”网暴的背后，是她在承受刚流产一周 17:35 汪小菲送的婚姻十周年礼物，是张雨绮代言的品牌赞助 19:54 汪小菲从屡次出轨到离婚的时间线 29:50 大S在舆论战中为何一败涂地 34:26 张兰满嘴谎话，儿子接替衣钵 36:43 大S和汪小菲的经济纠葛真相还原 45:17 空壳“财阀”的经济来源到底是什么 47:58 张汪二人对孩子的真实态度：放弃监护权、消费孩子表演、造孙女黄谣 50:41 张兰母子与大小S到底谁在“台独” 52:04 大小S就吸毒接受台北检方调查的真实结果 53:03 母子俩的公关手段，肮脏却有用 56:42 典型造谣案例：“包机”，已被大平台认定造谣封号，光明网评：过街老鼠人人喊打

熙媛，我们永远爱你

本期我们来聊聊2024年的娱乐大事件，也许很多时候我们想不起去年的某些时刻，但因为这些大事件，可以让我们对一年来的生活有一点印象，那时那刻，原来正上演悲欢离合。 所以我们为这些新闻制作了四个奖项，来看看都有谁或者什么事拿到大奖了呢？ 本期的娱乐大奖时刻： 3:05 赶超诺贝尔，QS0大奖花落谁家： 晚学、春山学、花学 8:35 你讨厌的人更怕的是你不讨论TA 16:40 理智平和的声音不值得有流量吗？ 18:00 芭蕾舞娘奖：《再见爱人》把观众耍得团团转 24:08 围剿麦林到底有什么意义？ 26:35 辞旧迎新奖：传统娱乐行业大扑街，新型娱乐项目再辉煌 33:09 长剧市场一潭死水谁来救？ 45:07 女性主义大奖关键词：贾玲、《好东西》、宋佳、妈妈味 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

本期我们来聊一些“非常问题”——这些事，到底能不能和朋友说啊？ 比如，你发现她的男友出轨，要不要说？你讨厌她的男友，能不能说？ 闺蜜如此亲密，却仍旧绕不过人际关系里最敏感的部分，亲密是不是也有一条不能说的界限？ 本期的“告不告诉”时刻： 2:30 陆依萍来投稿：朋友的男友是我兄弟，但他是渣男 5:47 其实她把你当真的朋友吗？ 8:25 要不要告诉，取决于谁受到的伤害大 12:12 渣男劈腿，我选择告诉了朋友 17:55 有的人告诉，是不是在看好戏？ 20:42 并不是所有得知结果的人会变身大女主愤然离席 28:50 我看不上朋友的男友，要不要说？ 40:17 外人对当事人的感情指手画脚，其实非常可笑 感谢得物对本期节目的赞助播出！ 得物不止是购物平台，更是让人安心的鉴别平台，大家在购买喜欢的产品后不放心，大可以交给专业渠道来鉴定！得物的优势不必多说，大平台一直可靠，且与中检强强联合，有国家级实验室认证，专业有保障！ 打开得物搜索：“67897”，即可进入鉴别页面，选择识图鉴别模式，拍下你想鉴别的产品，不管是包包手表，还是衣服鞋子，甚至是小众潮玩，都可以鉴别！而且首单可享免费哦！ 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

怀着忐忑的心情，我们开年第一期来聊聊和我们同为85后的几位85花：杨幂、赵丽颖、唐嫣、刘诗诗。 除了前面几分钟的免责声明，我们后面的发言也算大胆，希望可以客观观赏几位女星的风华与失落。 纵有缺点，但85花是我们民选之女，民选，即民心所向。 欢迎留言与我们说说你心中的85花面貌哦！ 本期的85花时刻： 2:37 何为85花？标准是什么？ 4:17 刘亦菲、倪妮怎么不在我们85花行列？ 14:03 排名游戏：她在你心中第几名？ 24:24 85花开启女性时代 25:42 杨幂：从童星到巨星 30:24 唐嫣：从奥运宝贝到现偶女王 35:16 刘诗诗：艺术世家飞出的白天鹅 39:50 赵丽颖：县城女孩的逆袭人生 47:27 85花总被批判的演技是不是时代问题？ 54:11 白玉兰奖，被70花打压的85花 58:45 娱乐圈的阶级固化 1:02:49 85花的求变之路 1:16:59 互联网时代，她们已经有了保护自己的壳 1:22:28 杨幂唐嫣再也不是闺蜜 1:25:06 85花的婚恋 1:29:03 展望85花的未来 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

M字闲聊的周边来啦！ 因为想给自己一点挑战，所以做了卫衣这个大品类，很多节目喜欢做帆布袋，我们节目也有！买卫衣送帆布包！当然也可以单独购买。 做卫衣的想法是在夏季末尾，突发奇想希望喜欢M字闲聊的朋友可以在路上相认，一看衣服就知道彼此的共同喜好，岂不是一个开启话题的最佳单品？！即便不想彼此打扰，也可以给对方一个会心微笑。 服装的设计依旧沿用M字闲聊封面的Y2K实物风格，让千禧年才有的BB机图案“别”在口袋处，屏幕上正是我们节目正在呼唤你来听呢！ 小小的时间写的是1月13号，是我们节目第一期诞生的日子，而98年自然是菲姐的《相约98》啦~ 更在袖口处做了M字闲聊员工卡，小小的荧光绿色很耀眼，但绝不夸张，ID001，代表我们节目的第一个产品，别具意义！ 无论是抽绳、袖口下摆及腰间螺纹、水洗标、衣服廓形都做过多次调整，但因为数量少，所以只好做均码，尺寸也许不太符合一些朋友的要求，见谅！ 卫衣尺寸（偏差0.5-0.7）： 前衣长：65.5 后衣长：61 胸围：138 肩宽：61.5 袖长：62 包包设计把我们节目做成了电子宠物+收音机的结合形式，顶端以多个挂饰作为图案延伸，每一个都很可爱，散布在包包上，远远就可以看到M字闲聊的字样！但现在你能看到的只是效果图，实物还在加紧制作中，颜色也许和图片中会有色差，这是印刷的问题，非人力可为咯~ 包包尺寸： 长43 宽33 厚13 肩带30 现货一周后（甚至更多时间）发出，因为还有一些小问题在校对，所以需要一些时间，预定链接则需要两周以上或更久……第一次做产品，确实有点不成熟的地方，见谅啦！着急的朋友就先不要拍啦！ 本次周边的购买链接在我的快团团： 最后期望大家谨慎购买，以免产生退换等不愉快问题。 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

本期依旧是恋爱话题，关于暧昧，我只能唱：暧昧让人受尽委屈。 在暧昧期，我们曾胡思乱想，也曾揣度人心，大多没有什么结局，今天就来好好聊聊这个恋爱学前班的课题吧！ 本期的暧昧时刻： 6:00 暧昧也许只是我想太多 8:36 暧昧中主动和被动的度在哪里 12:38 有男友的时候跟别人暧昧了 17:26 约会后回家反复复盘，我内耗到不想再爱 20:50 不再做秒回人 27:30 对喜欢的人用“招”有用吗？ 33:16 暧昧期名不正言不顺，我连生气都没资格 38:06 对方总是不确定关系怎么办 44:52 暧昧中一点点荡漾的快乐 45:34 对方冷淡了，我要去问个明白吗？ 重磅消息！M字闲聊和饿了么联合推出红包啦！ 只要打开饿了么搜“什么字闲聊”即可领取，每天可以领三次呢！每单省6-10元轻松搞定～ 这份排面，你不支持？？ 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

本期我们来聊聊生活里的演戏时刻吧！ 无论是找工作还是谈恋爱或者任何人际关系，我们都有过“演”的时候，一点点包装，似乎是在社会中行走的必要条件，毕竟不是所有人都接受真正的自己。 本期的一些演技时刻： 2:43 面试演到不自觉夹子音 7:18面试终极拷问，你不撒谎？ 8:38 我演到失去自我，最终自食恶果 17:23工作的时候可以有真性情吗？ 19:55 领导把我拉黑了 23:16 男友和我谁做饭？我先把厨房点了 28:28 恋爱中要演戏吗？ 32:16 假装有法拉利可以吗？ 35:38 装有钱的史密斯夫妇 43:48 交友初见面，我就是假人 感谢全球时尚购物平台FARFETCH发发奇的支持！ 即日起至12月18日，全球时尚购物平台FARFETCH发发奇年末盛会开启，精选单品低至4折，折上8折，实付满1000即可包邮，实付满2500还可以享受花呗3期免息福利! 点击这里，立即去FARFETCH发发奇薅最时尚的羊毛！ 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

由于M字闲聊全体主创都爱疯《好东西》这部电影，我们今天必须好好聊聊它。 女性主义电影实在太少，我们的欣喜不止是为电影，也为导演邵艺辉的勇气比心！ 今天的好东西时刻： 5:47 这部电影检验了网络热点话题到底有多少人真正关心 8:37 觉醒与觉醒中的女性AB面画像 12:23 刻画出全新的都市男女关系 15:20 颠覆审美， “妈味”也可以是褒义词 17:46 “新男性”：女权表演艺术家？ 19:38 女权男没有榜样？ 23:30 直男又破防了 28:47 觉醒后的女性也有牢笼 33:21 电影也为小众人群指引了方向 38:34《好东西》剑有暗鞘，锋利地划破现实的暗面 42:51 现实里的爹的观后感 45:32 这是一部属于当下的电影，我们的电影，也是小众人群的小宇宙 BGM： Jessica Pratt-《life is》 Frances Ha-《camille》 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

谈恋爱就是一种人际关系，我们连人际关系都搞不好，怎么谈恋爱？ 本期我们来聊聊那些很小、并不会导致分手的恋爱小事，虽小但烦，也有为它吵架的时候呢！到底是无限忍让还是大举进攻？ 本期的恋爱小事时刻： 7:22 朋友的约会对象，我能聊吗？ 11:24 朋友喜欢的人，我可以喜欢吗？ 14:31 朋友说他配不上我，但朋友却和他结婚了 16:55 爱情需要“守孝期”吗？ 26:15 人的心中总会有那个最爱的人的印记吧 28:57 恋爱中的不安全感是一种心魔 32:12 安全感当然是对方给的，谁要自己给啊？ 36:22 我们也一定要和伴侣有共同兴趣吗？ 43:53 恋爱中需要一些演戏天分 46:54 男朋友连水果都跟我分享！ 感谢全球时尚购物平台FARFETCH发发奇的支持！ 即日起至12月2日，发发奇黑五大促开启，秋冬好物低至5折，折上再享8折！更有满千包邮限时福利！ 点击这里，立即去FARFETCH发发奇薅最时尚的羊毛！ 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

我们都知道自己会成为舆论中的棋子，有时候真情实感地表达观点和站队，最后也许自己变成小丑。这样的事不要太多，在各种综艺节目、明星等话题下，我们都曾愤慨激昂，回过头再看看过去的自己，难免会嗤笑一声。 今天我们就来聊聊，舆论骂战到底是谁赢了，那些我们在只字片语中找到的逻辑，是不是真的如我们自己想象般正确？ 又或者说，到底什么是正确？ 本期的一些舆论时刻： 2:25 我无法设身处地考虑到女性的处境，就是厌女吗？ 6:51 怎么我又成了“媚女”了？ 17:47 “我恐同了。” 23:40 杨笠的京东事件 30:56 代孕的到底是谁？ 35:05 周雨彤该骂吗？ 41:48 被逐帧观察下的明星们 45:51 杨子和黄圣依有剧本吗？ 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

本期我们来聊聊那些慢慢不再联系，或断崖式绝交的朋友！ 活了这么多年，我们多多少少都会面临过绝交吧，友谊可以很坚固，也可以在一瞬间有裂痕，人类有时就是这么分裂，但在长大的过程里，总要面对一段关系的结束吧，或许这才是一点点人生的意义，学会说你好，也学会说告别。 本期的一些决裂瞬间： 04:37 对朋友来说，是否忠言一定逆耳 16:33 生重病时，朋友却没有关心我一个字 24:23 曾经最好的朋友，竟会对我毫不在意 33:35 为了出轨的老公，疏远帮助自己的朋友 35:55 不小心看到了朋友说我的坏话 51:21 多年的好友背着老公问我借钱，两年未还 54:22 喜好与观点相悖，还能做朋友吗 感谢全球时尚购物平台FARFETCH发发奇的支持，即日起至11月13日，发发奇11.11盛典开启，爆款单品75折入手。 点击这里，立即去FARFETCH发发奇薅最时尚的羊毛！ 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

本期我们来聊聊自卑，自卑几乎是每个人身上都会有的元素吧，即便在大家都提倡要自信的大环境下，我们依旧做不到昂首挺胸，似乎有时自卑成了保护伞。 不止容貌、社会地位，我以前自卑到连大牌店都不敢进，生怕店员的白眼翻死我……难道自卑的起源只是因为穷？今天咱就好好唠一唠，自卑到底咋来的呀？！ 本期的一些自卑瞬间： 连逛街都会自卑？ 01:16 高傲的售货员让我觉得矮人一截 02:37 走进奢侈品店，我畏畏缩缩 04:17 在sales面前，忍不住想争面子 08:30 把奢侈品店踩在脚下的人 13:00 奢侈品sales也是普通人啦！ 为了外貌自卑 14:34 走进夜店，我会被瞧不起吗？ 18:10 得到赞美，我依然会有不配得感 20:28 应该自信还是应该清醒？ 21:59 长得漂亮就加到了明星的微信？ 23:35 外貌自卑，有时是很容易用科技解决的 从自卑走到自信！ 33:42 童年经历、周围的环境……自卑可能就源自这里 37:54 面对外界评价，坚定自己或许才是最好的办法 41:20 不做安陵容，别把自卑当借口 43:05 竟然还有人把自卑当武器？ 44:38 自卑会放大对细节的关注 46:30 学会不比较（或者只向下比😄） 49:15 清晰的认识自己有助于减轻自卑 50:33 扮成别人，让我有了自信 54:15 对于不能选择的事，或许无需自卑 56:34 把自卑的事情变得不重要 57:28 不要过度心理补偿 感谢美团医美对本期节目的赞助播出！ 美团医美致力于用真实的信息让用户找到有口碑的好店，让用户在变美的过程中不踩雷！ 每年，美团医美都会发布北极星医美机构榜和司南医师榜两大榜单，帮助用户在有医美需要时可以找到专业靠谱机构与医生。 今年的北极星榜单也发榜啦～这个榜单是基于医疗专业评审团把关评选、1000+资深用户真实探店测评、5000+用户调研得来的真实系统大数据，从五大维度、140个评审维度、450个得分点严格筛选出专业、靠谱的医美机构，能帮助我们更快、更准确、更安全的做好功课，更心安的做出消费决策。2024年的北极星榜单也开榜啦，点击即可跳转！ 双11来临，美团医美当然也给大家准备了最丰厚的福利，只要上美团输入口令【变美补贴3】即可享受优惠！ 还可以加入美团医美福利社群，社群会定期分享医美知识，医美新客进群即可领50元无门槛优惠券！ 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

今天来一波回忆杀，那些年，我们一起在护肤品上踩过的坑！ 可以说从青春期开始，我们就一直在跟这张皮做斗争，它多了一颗痘、毛孔大了一点或发干还是泛红，都牵动着我们的心，为了皮，我愿意化作画皮里的小唯，给它好好描绘。可惜盯上我们皮肤的不只有自己，还有那些宣传语神乎其技的护肤品，用了好不了，不用又觉得对不起自己，就这样过了二十年……我，得到了什么？ 2:29 终于不长痘了，是不是只是因为你老了？ 5:40 我的护肤起点：可伶可俐 7:03 我是大S《美容大王》的信徒 9:21 屈臣氏是一开始的护肤品天堂 10:51 科颜氏以前还叫契尔氏的时代 14:38 小众护肤品有一种魔力 18:45 贝佳斯绿泥的坑谁没踩过啊？！ 21:07 芦荟胶成了护肤圣品 24:57 the body shop与the face shop 27:10 牛尔老师的晚安冻膜让我们无法入眠 30:47 雪肌精可以当酒喝？ 34:30 小护士防晒开启防晒第一战 38:48 贵妇护肤品的洗脑词 46:12 护肤品其实就是一种情绪价值 54:44 推荐一些好用便宜的护肤品 感谢哈药朴雪口服液对本期节目的赞助播出！ 哈药集团是全国医药行业首家上市公司，集团旗下朴雪品牌专注中国女性美丽与健康。多年的口碑当然是依靠好产品—— 那就是朴雪口服液！小小一支却含有机二价铁，比寻常铁更好吸收，搭配维生素B12，可以达到6倍吸收力！温和不伤胃喔！不管你是气血不足手脚冰凉的女生，还是孕期产后急需回血的宝妈，如果你感到自己平时缺铁贫血，都不妨试试咱们的哈药朴雪口服液！我可是连嘴唇发白都试了，效果真的不错~ 双十一给大家准备了听友专属福利，复制口令 47✔fw0D3kBVuFd🔐 https://s.tb.cn/h.gusouso ZH4920 M字闲聊 或到某宝搜索【哈药官方旗舰店】，报暗号【M字闲聊】，10.14日-11.11日，下单立减20元，同时可以享受跨店满减300-50，90支正装到手144元，一支不到2块钱! 欢迎加入听友群跟我们聊天，添加jy116090511说明进群即可（但可能会要求有十小时以上的收听时长哟）！

终于又回归闲聊娱乐八卦了！本期节目我们涉猎多个近期明星新闻，来做个小小的娱乐总结！ ps：本集没有特意把张雨绮读成zhāng yú qǐ，闲聊习惯（有必要说明吗？），听个乐即可！ 02:16 各大视频网站， 你们对得起我们吗？ 04:32 爱奇艺与胡歌的南丁格尔 06:47 张兰要上综艺了，平台安的什么心？ 11:41 《山花烂漫时》与《我本是高山》，真正的大女主是什么样的 18:55 海清打输的翻身仗，体现在医美上的迷茫？ 27:30 宋佳的中女时代，YSL怎么才给tittle 30:17 大女主与大女主人设，张雨绮算哪个？ 40:54 男明星爱娶“小女人”？叶珂骗得过黄晓明？ 49:19 李佳琦的“努力说”到底错了吗 ？ 54:00 浅聊快手一哥辛巴 56:03 小红书的博主现在该怎么做？ 感谢百年护嗓品牌龙角散对本期节目的赞助播出！ 龙角散是全球知名的咽喉健康护理品牌，旗下有咽喉药、润喉糖、服药辅助果冻等针对不同咽喉问题研发的产品，并且所有产品都是天然草本配方。温和护嗓，持久清润，在老师、主持人等需要长期超负荷用嗓的群体中很受欢迎，主播们以前也都吃过它的护嗓粉末和咽喉糖，滋润护嗓效果绝了。 时值秋冬换季，如果大家也有嗓子干哑的问题，或者想要日常养护咽喉，不妨提前备上一些龙角散吧。 推荐它家三个系列的润喉产品： 【龙角散草本无糖润喉片系列】专为老师、播主等高频用嗓人群定制，8mm小颗含片，方便一边含服一边讲话。还有薄荷、抹茶、柠檬、荔枝四种口味可以选择。 【龙角散草本粉末夹心润喉糖系列】独特夹心结构，草本植物精粹外壳搭配龙角散草本粉末夹心。一糖双味，清润加倍。 【龙角散颗粒糖系列】小条包装，方便身边携带，一撕一倒，即刻润嗓。 双十一期间，各大电商平台龙角散特惠进行中，感兴趣的快去屯一波吧！ 也欢迎加入我们的听友群参与聊天及团购，只要添加jy116090511说明进群即可~

延迟退休政策一出，让我们不得不想到养老问题，原来活到老学到老的我们，还要工作到老/疲惫到老/辛酸到老……却不知道如何养老。本期节目就让我们来聊聊养老吧！虽然有一点悬浮，但总归还是要思考一下吧！ 4:11 晴天霹雳！延迟退休到60多岁！ 8:06 法国人每年休假140天？ 10:36 养儿防老有用吗？ 16:14 父母死亡，我们如何面对 22:26 养老保险有用吗？ 23:46 提前选择养老院才是一种未雨绸缪 31:34 老年后的心态变化：你怕死吗？ 35:29 什么样的疾病是最可怕的 41:51 从名人养老中我们能学到什么 43:43 中产养老的典型例子 47:22 人是活在一场又一场赌博里的 50:45 最适合老年人居住的城市是哪里 56:49 抱团养老或许是我们的养老新方式 本期节目由小雨伞经纪赞助播出！ 今天我们携手小雨伞保险经纪为大家带来了“M字闲聊”专属福利！ *一分钱保险咨询 点击https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=8005&chn=tf-yp-zt-team2-skylar-mzxl-241010-01#/entry，花一分钱领取1对1保险咨询服务 *免费女性特定防癌险 关注小雨伞公众号并回复「M字闲聊」，预约咨询的同时还可领取一份女性特定防癌险～ 保额10000元，0-40周岁可领，能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔。 欢迎加入听友群跟我们聊天，添加jy116090511说明进群即可！

十一假期不知道去哪儿玩？旅游攻略还没做？闲人M大姐帮你呀！ 我们精选了四个城市，无论人文还是躺平游都各有选择，各适其适！ 沈阳 洗浴： 1.泡泡森林（适合无孩家庭或单身人士） 2.沐里沐外（装修漂亮） 3.清河半岛（适合家庭，据说是第一梯队的洗浴中心） 早市 小河沿早市 散步路线： 小河沿-中街步行街-沈阳故宫-张学良大帅府-小南教堂（该教堂去了只有站着留念一张的价值，可不去） 图中侧面就是可以不用被赶走的咖啡店： 美食： 惠德坊肘子饭（网红餐厅） 宝福荣秘方排骨米饭 （庄尼大学时代的回忆） 味家烤肉烤鳗鱼（网红餐厅，排队） 松明烤肉馆（甜口酱料烧烤） 西塔（沈阳必去美食圈） 协顺园回头馆（回族美，炒菜也好吃，排队） 日晒七里（蛋糕很好吃） 山西 应县木塔 现存最高的木建筑。结构精美复杂，梁思成说它“绝对的overwhelming”。 万荣飞云楼 使用了345组斗拱，工艺之繁复、结构之巧妙无需多言。 隰县小西天 1978座塑像，神佛满天的极乐世界。 大同华严寺 “海内孤品”。虽然是辽构，但被学者认为是唐风继承者。回忆在日本看过的建筑，很多都能找到华严寺的影子。 晋城玉皇庙二十八星宿雕塑 宋末元初的雕塑家刘銮给每个星宿首次做了拟人化处理。这是亢金龙和危月燕。 广仁王庙 中国仅存的三座唐代木构建筑都在山西。这是其中之一。虽然非常小而简单，但它穿越了时间，赢过了几乎所有同期建筑。 小南村二仙庙 庙中有拱形空中楼阁，是宋代小木作的珍品，难得一见。 成都 散步路线1 四川省博物院、成都市博物馆和金沙遗址可在附近散步 散步路线2 大源中央公园至SKP及交子公园 SKP建筑的美： 散步路线3 麓湖-麓湖cpi-云朵乐园 散步路线4 当代摄影美术馆-天府艺术公园-天府美术馆 美食： Outdoor烤肉九眼桥店（推荐游客不想吃辣时试试五花肉，牛肉不要点） 那个房间（麓湖附近可以吃吃） 叼嘴撸串玉林总店（宵夜必备） 花吃嘴儿麻辣烫（大排队但很好吃） 兄弟梭边鱼（脏但绝美味） 辣道自贡菜万象城店（推荐仔姜鲜锅兔 火爆黄喉 香菜牛肉丝） 霞浦 鸳鸯草场 在鸟岛辛苦爬山后看到的风景 东礵岛 拾间海民宿 漫海谷民宿 也欢迎大家加入我们的听友群一起聊天，只需添加jy116090511说明进群即可